Rutabagas, cooked, boiled, drained, without salt

Select serving size: 100g1 cup, cubes = 170 g1 cup, mashed = 240 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 39 % Daily Value Total Fat 0.2g 0%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Sodium 20mg 1% Total Carbohydrate 8.7g 3%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 1.3g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 5% • Iron 3% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Rutabagas, cooked, boiled, drained, without salt
Food Category		Vegetables and Vegetable Products
Rutabagas, cooked, boiled, drained, without salt nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Carotene, alpha 0 mcg Carotene, beta 1 mcg Choline 15.2 mg Cryptoxanthin, beta 0 mcg Folate 15 mcg 4 % Folic acid 0 mcg Lutein + zeaxanthin 0 mcg Lycopene 0 mcg Niacin 0.715 mg 4 % Pantothenic acid 0.155 mg 2 % Retinol 0 mcg Riboflavin 0.041 mg 2 % Thiamin 0.082 mg 5 % Vitamin A 0 mcg 0 % Vitamin B12 0.00 mcg 0 % Vitamin B6 0.102 mg 5 % Vitamin C 18.8 mg 31 % Vitamin D 0 IU 0 % Vitamin E 0.32 mg 1 % Vitamin K 0.3 mcg 0 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 48 mg 5 % Copper, Cu 0.041 mg 2 % Iron, Fe 0.53 mg 3 % Magnesium, Mg 23 mg 6 % Manganese, Mn 0.174 mg 9 % Phosphorus, P 56 mg 6 % Potassium, K 326 mg 7 % Selenium, Se 0.7 mcg 1 % Sodium, Na 20 mg 1 % Zinc, Zn 0.35 mg 2 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 1.29 g 3 %   Alanine 0.035 g   Arginine 0.159 g   Aspartic acid 0.094 g   Cystine 0.012 g   Glutamic acid 0.152 g   Glycine 0.030 g   Histidine 0.032 g   Isoleucine 0.053 g 4 %   Leucine 0.041 g 2 %   Lysine 0.042 g 2 %   Methionine 0.010 g 1 %   Phenylalanine 0.034 g 2 %   Serine 0.037 g   Threonine 0.050 g 5 %   Tryptophan 0.014 g 5 %   Tyrosine 0.025 g 1 %   Valine 0.051 g 3 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 8.74 g 3 % Fiber 1.8 g 7 % Sugars 6.02 g Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 0.22 g 0 %   Saturated fatty acids 0.029 g 0 %     Butanoic acid 0.000 g     Decanoic acid 0.000 g     Dodecanoic acid 0.000 g     Hexadecanoic acid 0.026 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 0.003 g     Octanoic acid 0.000 g     Tetradecanoic acid 0.000 g   Monounsaturated fatty acids 0.027 g     Docosenoic acid 0.000 g     Eicosenoic acid 0.000 g     Hexadecenoic acid 0.000 g     Octadecenoic acid 0.027 g   Polyunsaturated fatty acids 0.095 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.000 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosatetraenoic acid 0.000 g     Octadecadienoic acid 0.038 g     Octadecatetraenoic acid 0.000 g     Octadecatrienoic acid 0.057 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 0 mg 0 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 0.87 g Caffeine 0 mg Theobromine 0 mg Vitamin D (D2 + D3) 0.0 mcg Water 88.88 g
Foods related to rutabagas, cooked, boiled, drained, without salt
Rutabagas, cooked, boiled, drained, with salt Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt Cabbage, cooked, boiled, drained, without salt Onions, cooked, boiled, drained, without salt Carrots, cooked, boiled, drained, without salt		Pumpkin, cooked, boiled, drained, without salt Spinach, cooked, boiled, drained, without salt Cauliflower, cooked, boiled, drained, without salt Kale, cooked, boiled, drained, without salt Turnips, cooked, boiled, drained, without salt