Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, without salt

Select serving size: 100g1 cup = 128 g1 oz = 28.35 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 582 % Daily Value Total Fat 50g 77%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Sodium 3mg 0% Total Carbohydrate 24g 8%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 19g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 7% • Iron 21% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, without salt
Food Category		Nut and Seed Products
Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, without salt nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Carotene, alpha 0 mcg Carotene, beta 5 mcg Choline 55.1 mg Cryptoxanthin, beta 0 mcg Folate 237 mcg 59 % Folic acid 0 mcg Lutein + zeaxanthin 0 mcg Lycopene 0 mcg Niacin 7.042 mg 35 % Pantothenic acid 7.042 mg 70 % Retinol 0 mcg Riboflavin 0.246 mg 14 % Thiamin 0.106 mg 7 % Tocopherol, beta 1.19 mg Tocopherol, delta 0.24 mg Tocopherol, gamma 0.00 mg Vitamin A 0 mcg 0 % Vitamin B12 0.00 mcg 0 % Vitamin B6 0.804 mg 40 % Vitamin C 1.4 mg 2 % Vitamin D 0 IU 0 % Vitamin E 26.10 mg 87 % Vitamin K 2.7 mcg 3 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 70 mg 7 % Copper, Cu 1.830 mg 92 % Iron, Fe 3.80 mg 21 % Magnesium, Mg 129 mg 32 % Manganese, Mn 2.110 mg 106 % Phosphorus, P 1155 mg 116 % Potassium, K 850 mg 18 % Selenium, Se 79.3 mcg 113 % Sodium, Na 3 mg 0 % Zinc, Zn 5.29 mg 35 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 19.33 g 39 %   Alanine 0.948 g   Arginine 2.039 g   Aspartic acid 2.076 g   Cystine 0.383 g   Glutamic acid 4.735 g   Glycine 1.240 g   Histidine 0.536 g   Isoleucine 0.967 g 69 %   Leucine 1.408 g 52 %   Lysine 0.795 g 38 %   Methionine 0.420 g 40 %   Phenylalanine 0.992 g 57 %   Proline 1.003 g   Serine 0.912 g   Threonine 0.788 g 75 %   Tryptophan 0.295 g 105 %   Tyrosine 0.565 g 32 %   Valine 1.116 g 61 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 24.07 g 8 % Fiber 11.1 g 44 % Sugars 2.73 g Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 49.80 g 77 %   Saturated fatty acids 5.219 g 26 %     Butanoic acid 0.000 g     Decanoic acid 0.000 g     Dodecanoic acid 0.000 g     Hexadecanoic acid 2.808 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 2.212 g     Octanoic acid 0.000 g     Tetradecanoic acid 0.051 g   Monounsaturated fatty acids 9.505 g     Docosenoic acid 0.000 g     Eicosenoic acid 0.048 g     Hexadecenoic acid 0.049 g     Octadecenoic acid 9.399 g   Polyunsaturated fatty acids 32.884 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.000 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosatetraenoic acid 0.000 g     Octadecadienoic acid 32.782 g     Octadecatetraenoic acid 0.000 g     Octadecatrienoic acid 0.069 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 0 mg 0 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 5.60 g Caffeine 0 mg Theobromine 0 mg Vitamin D (D2 + D3) 0.0 mcg Water 1.20 g
Foods related to seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, without salt
Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, without salt Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, with salt added		Seeds, sunflower seed kernels, toasted, without salt Seeds, sunflower seed butter, without salt