Waffles, plain, frozen, ready-to-heat

Select serving size: 100g1 oz = 28.35 g1 waffle, square (4" square) (include frozen) = 35 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 285 % Daily Value Total Fat 9.7g 15%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 14mg 5% Sodium 638mg 27% Total Carbohydrate 43g 14%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 6.5g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 31% • Iron 31% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Waffles, plain, frozen, ready-to-heat
Food Category		Baked Products
Waffles, plain, frozen, ready-to-heat nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Carotene, alpha 0 mcg Carotene, beta 1 mcg Cryptoxanthin, beta 1 mcg Folate 68 mcg 17 % Folic acid 57 mcg Lutein + zeaxanthin 48 mcg Lycopene 0 mcg Niacin 7.575 mg 38 % Pantothenic acid 0.315 mg 3 % Retinol 380 mcg Riboflavin 0.620 mg 36 % Thiamin 0.620 mg 41 % Tocopherol, beta 0.07 mg Tocopherol, delta 0.97 mg Tocopherol, gamma 4.40 mg Vitamin A 381 mcg 8 % Vitamin B12 2.93 mcg 49 % Vitamin B6 0.898 mg 45 % Vitamin C 0.0 mg 0 % Vitamin E 1.05 mg 4 % Vitamin K 7.8 mcg 10 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 308 mg 31 % Copper, Cu 0.043 mg 2 % Iron, Fe 5.61 mg 31 % Magnesium, Mg 23 mg 6 % Manganese, Mn 0.225 mg 11 % Phosphorus, P 361 mg 36 % Potassium, K 125 mg 3 % Selenium, Se 12.2 mcg 17 % Sodium, Na 638 mg 28 % Zinc, Zn 0.59 mg 4 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 6.47 g 13 %   Alanine 0.241 g   Arginine 0.259 g   Aspartic acid 0.394 g   Cystine 0.157 g   Glutamic acid 1.631 g   Glycine 0.207 g   Histidine 0.133 g   Isoleucine 0.268 g 19 %   Leucine 0.474 g 17 %   Lysine 0.280 g 13 %   Methionine 0.120 g 11 %   Phenylalanine 0.279 g 16 %   Proline 0.550 g   Serine 0.324 g   Threonine 0.228 g 22 %   Tryptophan 0.076 g 27 %   Tyrosine 0.134 g 8 %   Valine 0.304 g 17 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 42.98 g 14 % Fiber 2.2 g 9 % Sugars 4.91 g   Fructose 0.00 g   Galactose 0.00 g   Glucose (dextrose) 0.00 g   Lactose 1.48 g   Maltose 0.26 g   Starch 34.90 g   Sucrose 3.16 g Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 9.70 g 15 %   Saturated fatty acids 1.531 g 8 %     Butanoic acid 0.001 g     Decanoic acid 0.000 g     Docosanoic acid 0.036 g     Dodecanoic acid 0.000 g     Eicosanoic acid 0.040 g     Heptadecanoic acid 0.005 g     Hexadecanoic acid 0.880 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 0.560 g     Octanoic acid 0.000 g     Pentadecanoic acid 0.000 g     Tetracosanoic acid 0.000 g     Tetradecanoic acid 0.011 g   Monounsaturated fatty acids 5.129 g     Docosenoic acid 0.000 g     Eicosenoic acid 0.068 g     Heptadecenoic acid 0.000 g     Hexadecenoic acid 0.025 g     Octadecenoic acid 5.036 g     Pentadecenoic acid 0.000 g     Tetradecenoic acid 0.000 g   Polyunsaturated fatty acids 2.165 g     Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid 0.000 g     Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid 0.000 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.003 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosadienoic acid 0.000 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.004 g     Eicosatetraenoic acid 0.005 g     Octadecadienoic acid 1.798 g     Octadecatetraenoic acid 0.001 g     Octadecatrienoic acid 0.354 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 14 mg 5 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 2.90 g Caffeine 0 mg Dihydrophylloquinone 19.6 mcg Theobromine 0 mg Water 37.95 g
Foods related to waffles, plain, frozen, ready-to-heat
Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat		Waffles, chocolate chip, frozen, ready-to-heat