Beet greens, cooked, boiled, drained, without salt

Select serving size: 100g1 cup (1" pieces) = 144 g.5 cup (1" pieces) = 72 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 27 % Daily Value Total Fat 0.2g 0%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Sodium 241mg 10% Total Carbohydrate 5.5g 2%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 2.6g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 11% • Iron 11% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Beet greens, cooked, boiled, drained, without salt
Food Category		Vegetables and Vegetable Products
Beet greens, cooked, boiled, drained, without salt nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Betaine 0.3 mg Carotene, alpha 4 mcg Carotene, beta 4590 mcg Choline 0.5 mg Cryptoxanthin, beta 0 mcg Folate 14 mcg 4 % Folic acid 0 mcg Lutein + zeaxanthin 1819 mcg Lycopene 0 mcg Niacin 0.499 mg 2 % Pantothenic acid 0.329 mg 3 % Retinol 0 mcg Riboflavin 0.289 mg 17 % Thiamin 0.117 mg 8 % Vitamin A 383 mcg 8 % Vitamin B12 0.00 mcg 0 % Vitamin B6 0.132 mg 7 % Vitamin C 24.9 mg 42 % Vitamin D 0 IU 0 % Vitamin E 1.81 mg 6 % Vitamin K 484.0 mcg 605 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 114 mg 11 % Copper, Cu 0.251 mg 13 % Iron, Fe 1.90 mg 11 % Magnesium, Mg 68 mg 17 % Manganese, Mn 0.514 mg 26 % Phosphorus, P 41 mg 4 % Potassium, K 909 mg 19 % Selenium, Se 0.9 mcg 1 % Sodium, Na 241 mg 10 % Zinc, Zn 0.50 mg 3 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 2.57 g 5 %   Alanine 0.095 g   Arginine 0.073 g   Aspartic acid 0.152 g   Cystine 0.024 g   Glutamic acid 0.312 g   Glycine 0.094 g   Histidine 0.039 g   Isoleucine 0.053 g 4 %   Leucine 0.115 g 4 %   Lysine 0.075 g 4 %   Methionine 0.021 g 2 %   Phenylalanine 0.068 g 4 %   Proline 0.061 g   Serine 0.082 g   Threonine 0.076 g 7 %   Tryptophan 0.040 g 14 %   Tyrosine 0.061 g 3 %   Valine 0.076 g 4 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 5.46 g 2 % Fiber 2.9 g 12 % Sugars 0.60 g Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 0.20 g 0 %   Saturated fatty acids 0.031 g 0 %     Butanoic acid 0.000 g     Decanoic acid 0.000 g     Dodecanoic acid 0.000 g     Hexadecanoic acid 0.030 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 0.001 g     Octanoic acid 0.000 g     Tetradecanoic acid 0.000 g   Monounsaturated fatty acids 0.038 g     Docosenoic acid 0.000 g     Eicosenoic acid 0.000 g     Hexadecenoic acid 0.000 g     Octadecenoic acid 0.038 g   Polyunsaturated fatty acids 0.070 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.000 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosatetraenoic acid 0.000 g     Octadecadienoic acid 0.065 g     Octadecatetraenoic acid 0.000 g     Octadecatrienoic acid 0.006 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 0 mg 0 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 2.64 g Caffeine 0 mg Theobromine 0 mg Vitamin D (D2 + D3) 0.0 mcg Water 89.13 g
Foods related to beet greens, cooked, boiled, drained, without salt
Beet greens, cooked, boiled, drained, with salt Mustard greens, cooked, boiled, drained, without salt		Turnip greens, cooked, boiled, drained, without salt Dandelion greens, cooked, boiled, drained, without salt