Beets, canned, regular pack, solids and liquids

Select serving size: 100g1 cup = 246 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 30 % Daily Value Total Fat 0.1g 0%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Sodium 143mg 6% Total Carbohydrate 7.1g 2%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 0.7g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 2% • Iron 4% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Beets, canned, regular pack, solids and liquids
Food Category		Vegetables and Vegetable Products
Beets, canned, regular pack, solids and liquids nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Betaine 228.1 mg Carotene, alpha 0 mcg Carotene, beta 14 mcg Choline 7.2 mg Cryptoxanthin, beta 0 mcg Folate 29 mcg 7 % Folic acid 0 mcg Lutein + zeaxanthin 0 mcg Lycopene 0 mcg Niacin 0.151 mg 1 % Pantothenic acid 0.150 mg 2 % Retinol 0 mcg Riboflavin 0.038 mg 2 % Thiamin 0.010 mg 1 % Vitamin A 1 mcg 0 % Vitamin B12 0.00 mcg 0 % Vitamin B6 0.055 mg 3 % Vitamin C 2.8 mg 5 % Vitamin D 0 IU 0 % Vitamin E 0.03 mg 0 % Vitamin K 0.2 mcg 0 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 18 mg 2 % Copper, Cu 0.043 mg 2 % Fluoride, F 26.3 mcg Iron, Fe 0.73 mg 4 % Magnesium, Mg 18 mg 5 % Manganese, Mn 0.411 mg 21 % Phosphorus, P 15 mg 2 % Potassium, K 159 mg 3 % Selenium, Se 0.1 mcg 0 % Sodium, Na 143 mg 6 % Zinc, Zn 0.34 mg 2 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 0.73 g 1 %   Alanine 0.030 g   Arginine 0.021 g   Aspartic acid 0.058 g   Cystine 0.010 g   Glutamic acid 0.213 g   Glycine 0.015 g   Histidine 0.011 g   Isoleucine 0.024 g 2 %   Leucine 0.034 g 1 %   Lysine 0.029 g 1 %   Methionine 0.009 g 1 %   Phenylalanine 0.023 g 1 %   Proline 0.020 g   Serine 0.029 g   Threonine 0.023 g 2 %   Tryptophan 0.010 g 4 %   Tyrosine 0.019 g 1 %   Valine 0.028 g 2 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 7.14 g 2 % Fiber 1.2 g 5 % Sugars 6.53 g   Fructose 0.20 g   Galactose 0.80 g   Glucose (dextrose) 0.28 g   Lactose 0.00 g   Maltose 0.00 g   Sucrose 5.25 g Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 0.09 g 0 %   Saturated fatty acids 0.013 g 0 %     Butanoic acid 0.000 g     Decanoic acid 0.000 g     Dodecanoic acid 0.000 g     Hexadecanoic acid 0.013 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 0.000 g     Octanoic acid 0.000 g     Tetradecanoic acid 0.000 g   Monounsaturated fatty acids 0.016 g     Docosenoic acid 0.000 g     Eicosenoic acid 0.000 g     Hexadecenoic acid 0.000 g     Octadecenoic acid 0.016 g   Polyunsaturated fatty acids 0.030 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.000 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosatetraenoic acid 0.000 g     Octadecadienoic acid 0.028 g     Octadecatetraenoic acid 0.000 g     Octadecatrienoic acid 0.002 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 0 mg 0 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 0.74 g Vitamin D (D2 + D3) 0.0 mcg Water 91.30 g
Foods related to beets, canned, regular pack, solids and liquids
Carrots, canned, regular pack, solids and liquids Spinach, canned, regular pack, solids and liquids		Asparagus, canned, regular pack, solids and liquids Beets, pickled, canned, solids and liquids