Beets, cooked, boiled, drained

Select serving size: 100g.5 cup slices = 85 g2 beets (2" dia, sphere) = 100 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 44 % Daily Value Total Fat 0.2g 0%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Sodium 77mg 3% Total Carbohydrate 10g 3%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 1.7g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 2% • Iron 4% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Beets, cooked, boiled, drained
Food Category		Vegetables and Vegetable Products
Beets, cooked, boiled, drained nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Carotene, alpha 0 mcg Carotene, beta 21 mcg Choline 6.3 mg Cryptoxanthin, beta 0 mcg Folate 80 mcg 20 % Folic acid 0 mcg Lutein + zeaxanthin 0 mcg Lycopene 0 mcg Niacin 0.331 mg 2 % Pantothenic acid 0.145 mg 1 % Retinol 0 mcg Riboflavin 0.040 mg 2 % Thiamin 0.027 mg 2 % Vitamin A 2 mcg 0 % Vitamin B12 0.00 mcg 0 % Vitamin B6 0.067 mg 3 % Vitamin C 3.6 mg 6 % Vitamin D 0 IU 0 % Vitamin E 0.04 mg 0 % Vitamin K 0.2 mcg 0 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 16 mg 2 % Copper, Cu 0.074 mg 4 % Iron, Fe 0.79 mg 4 % Magnesium, Mg 23 mg 6 % Manganese, Mn 0.326 mg 16 % Phosphorus, P 38 mg 4 % Potassium, K 305 mg 6 % Selenium, Se 0.7 mcg 1 % Sodium, Na 77 mg 3 % Zinc, Zn 0.35 mg 2 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 1.68 g 3 %   Alanine 0.063 g   Arginine 0.044 g   Aspartic acid 0.121 g   Cystine 0.020 g   Glutamic acid 0.446 g   Glycine 0.033 g   Histidine 0.022 g   Isoleucine 0.050 g 4 %   Leucine 0.071 g 3 %   Lysine 0.060 g 3 %   Methionine 0.019 g 2 %   Phenylalanine 0.048 g 3 %   Proline 0.043 g   Serine 0.062 g   Threonine 0.049 g 5 %   Tryptophan 0.020 g 7 %   Tyrosine 0.040 g 2 %   Valine 0.059 g 3 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 9.96 g 3 % Fiber 2.0 g 8 % Sugars 7.96 g Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 0.18 g 0 %   Saturated fatty acids 0.028 g 0 %     Butanoic acid 0.000 g     Decanoic acid 0.000 g     Dodecanoic acid 0.000 g     Hexadecanoic acid 0.027 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 0.001 g     Octanoic acid 0.000 g     Tetradecanoic acid 0.000 g   Monounsaturated fatty acids 0.035 g     Docosenoic acid 0.000 g     Eicosenoic acid 0.000 g     Hexadecenoic acid 0.000 g     Octadecenoic acid 0.035 g   Polyunsaturated fatty acids 0.064 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.000 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosatetraenoic acid 0.000 g     Octadecadienoic acid 0.058 g     Octadecatetraenoic acid 0.000 g     Octadecatrienoic acid 0.005 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 0 mg 0 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 1.12 g Caffeine 0 mg Theobromine 0 mg Vitamin D (D2 + D3) 0.0 mcg Water 87.06 g
Foods related to beets, cooked, boiled, drained
Asparagus, cooked, boiled, drained Beets, raw		Beets, canned, drained solids Beets, cooked, boiled. drained, with salt