Home | Nutrition calculator | BMI calculator | Contribute | Contact us

Nuts, dried, black, walnuts

Select serving size:
Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 619
% Daily Value
Total Fat 59g 91 %
   Saturated Fat 3.5g 18 %
Sodium 2mg 0 %
Total Carbohydrate 9.6g 3 %
   Dietary Fiber 6.8g 27 %
   Sugar 1.1g
Protein 24g 48 %
Vitamin A 1 % Vitamin C 3 %
Calcium 6 % Iron 17 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Nuts, dried, black, walnuts, calories by source


Nuts, dried, black, walnuts, percentiles
Badges: low carb
Product  Nuts, dried, black, walnuts
Food Category  Nut and Seed Products

Nuts, dried, black, walnuts nutrition facts and analysis

Vitamins
NutrientAmount DV
Betaine0.5 mg
Choline32.1 mg
    Folate31.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin0.470 mg2 %
Pantothenic acid1.660 mg17 %
Riboflavin0.130 mg8 %
Thiamin0.057 mg4 %
Vitamin A40.00 IU1 %
    Vitamin A, RAE2.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta24.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta0.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin9.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.583 mg29 %
Vitamin C1.7 mg3 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E2.08 mg7 %
    Tocopherol, alpha2.08 mg
    Tocopherol, beta0.01 mg
    Tocopherol, delta1.51 mg
    Tocopherol, gamma28.78 mg
    Tocotrienol, alpha0.00 mg
    Tocotrienol, beta0.00 mg
    Tocotrienol, delta0.00 mg
    Tocotrienol, gamma0.70 mg
Vitamin K2.7 mcg3 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca61.00 mg6 %
Copper, Cu1.360 mg68 %
Iron, Fe3.12 mg17 %
Magnesium, Mg201.00 mg50 %
Manganese, Mn3.896 mg195 %
Phosphorus, P513.00 mg51 %
Potassium, K523.00 mg11 %
Selenium, Se17.0 mcg24 %
Sodium, Na2.00 mg0 %
Zinc, Zn3.37 mg22 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein24.06 g48 %
  Alanine1.048 g
  Arginine3.618 g
  Aspartic acid2.433 g
  Cystine0.462 g
  Glutamic acid5.152 g
  Glycine1.189 g
  Histidine0.672 g
  Isoleucine0.966 g69 %
  Leucine1.684 g62 %
  Lysine0.713 g34 %
  Methionine0.467 g44 %
  Phenylalanine1.094 g63 %
  Proline0.926 g
  Serine1.225 g
  Threonine0.721 g69 %
  Tryptophan0.318 g114 %
  Tyrosine0.740 g42 %
  Valine1.271 g70 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate9.58 g3 %
Fiber6.8 g27 %
Sugars1.10 g
  Fructose0.05 g
  Glucose (dextrose)0.05 g
  Lactose0.00 g
  Maltose0.00 g
  Starch0.24 g
  Sucrose1.00 g

Fats and Fatty Acids
NutrientAmount DV
Fat59.33 g91 %
  Saturated fatty acids3.483 g17 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Docosanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Eicosanoic acid0.000 g
    Heptadecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid1.934 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid1.549 g
    Octanoic acid0.000 g
    Pentadecanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.000 g
  Monounsaturated fatty acids15.442 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.272 g
    Heptadecenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.042 g
    Octadecenoic acid15.128 g
    Pentadecenoic acid0.000 g
    Tetradecenoic acid0.000 g
  Polyunsaturated fatty acids36.437 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid2.677 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0.000 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.000 g
    Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid33.760 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosadienoic acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid33.760 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid2.677 g

Nuts, dried, black, walnuts, fatty acids by type

Sterols
NutrientAmount DV
Beta-sitosterol115.00 mg
Campesterol5.00 mg
Cholesterol0.00 mg0 %
Stigmasterol1.00 mg

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash2.47 g
Caffeine0.00 mg
Theobromine0.00 mg
Water4.56 g

 
Find Food on the Web

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nuts, dried, black, walnuts: nutritional value and analysis. Daily values for aminoacids are based on 155 lbs body weight. Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Other daily values are based on 2000 calorie diet. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 27.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2015 NutritionValue.org All rights reserved