Quail, breast, meat only, raw

Select serving size: 100g1 unit (yield from 1 lb ready-to cook quail) = 208 g1 breast = 56 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 123 % Daily Value Total Fat 3g 5%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 58mg 19% Sodium 55mg 2% Total Carbohydrate 0g 0%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 23g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 1% • Iron 13% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Quail, breast, meat only, raw
Food Category		Poultry Products
Quail, breast, meat only, raw nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Folate 4 mcg 1 % Folic acid 0 mcg Niacin 8.200 mg 41 % Pantothenic acid 0.787 mg 8 % Retinol 11 mcg Riboflavin 0.243 mg 14 % Thiamin 0.240 mg 16 % Vitamin A 11 mcg 0 % Vitamin B12 0.47 mcg 8 % Vitamin B6 0.530 mg 27 % Vitamin C 5.1 mg 8 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 10 mg 1 % Copper, Cu 0.433 mg 22 % Iron, Fe 2.31 mg 13 % Magnesium, Mg 28 mg 7 % Manganese, Mn 0.018 mg 1 % Phosphorus, P 228 mg 23 % Potassium, K 260 mg 6 % Selenium, Se 18.8 mcg 27 % Sodium, Na 55 mg 2 % Zinc, Zn 2.70 mg 18 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 22.59 g 45 %   Alanine 1.392 g   Arginine 1.432 g   Aspartic acid 1.883 g   Cystine 0.394 g   Glutamic acid 2.928 g   Glycine 1.497 g   Histidine 0.857 g   Isoleucine 1.233 g 88 %   Leucine 1.938 g 71 %   Lysine 1.977 g 94 %   Methionine 0.716 g 68 %   Phenylalanine 0.980 g 56 %   Proline 0.828 g   Serine 1.103 g   Threonine 1.131 g 108 %   Tryptophan 0.354 g 126 %   Tyrosine 1.048 g 60 %   Valine 1.225 g 67 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 0.00 g 0 % Fiber 0.0 g 0 % Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 2.99 g 5 %   Saturated fatty acids 0.870 g 4 %     Decanoic acid 0.000 g     Dodecanoic acid 0.020 g     Hexadecanoic acid 0.520 g     Octadecanoic acid 0.300 g     Tetradecanoic acid 0.020 g   Monounsaturated fatty acids 0.840 g     Docosenoic acid 0.000 g     Eicosenoic acid 0.000 g     Hexadecenoic acid 0.160 g     Octadecenoic acid 0.670 g   Polyunsaturated fatty acids 0.770 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.000 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.020 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.010 g     Eicosatetraenoic acid 0.080 g     Octadecadienoic acid 0.620 g     Octadecatrienoic acid 0.020 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 58 mg 19 % Other Nutrient Amount DV Ash 1.27 g Water 71.67 g
Foods related to quail, breast, meat only, raw
Quail, meat only, raw		Pheasant, breast, meat only, raw