Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Egg, fresh, raw, wholedelete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 143
% Daily Value
Total Fat 9.5g 15 %
   Saturated Fat 3.1g 16 %
Cholesterol 372mg 124 %
Sodium 142mg 6 %
Total Carbohydrate 0.7g 0 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
   Sugar 0.4g
Protein 13g 26 %
Vitamin A 11 % Vitamin C 0 %
Calcium 6 % Iron 10 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source
Badges: low carb

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Betaine0.3 mg
Choline293.8 mg
    Folate47 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.075 mg0 %
Pantothenic acid1.533 mg15 %
Riboflavin0.457 mg27 %
Thiamin0.04 mg3 %
Vitamin A540 IU11 %
    Vitamin A, RAE160 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta0 mcg
    Cryptoxanthin, beta9 mcg
    Lutein + zeaxanthin503 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120.89 mcg15 %
Vitamin B60.17 mg8 %
Vitamin C0 mg0 %
Vitamin D82 IU20 %
Vitamin E1.05 mg4 %
    Tocopherol, alpha1.05 mg
    Tocopherol, beta0.01 mg
    Tocopherol, delta0.06 mg
    Tocopherol, gamma0.5 mg
    Tocotrienol, alpha0.06 mg
    Tocotrienol, beta0 mg
    Tocotrienol, delta0 mg
    Tocotrienol, gamma0.01 mg
Vitamin K0.3 mcg0 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca56 mg6 %
Copper, Cu0.072 mg4 %
Fluoride, F1.1 mcg
Iron, Fe1.75 mg10 %
Magnesium, Mg12 mg3 %
Manganese, Mn0.028 mg1 %
Phosphorus, P198 mg20 %
Potassium, K138 mg3 %
Selenium, Se30.7 mcg44 %
Sodium, Na142 mg6 %
Zinc, Zn1.29 mg9 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein12.56 g25 %
  Alanine0.735 g
  Arginine0.82 g
  Aspartic acid1.329 g
  Cystine0.272 g
  Glutamic acid1.673 g
  Glycine0.432 g
  Histidine0.309 g
  Isoleucine0.671 g48 %
  Leucine1.086 g40 %
  Lysine0.912 g43 %
  Methionine0.38 g36 %
  Phenylalanine0.68 g39 %
  Proline0.512 g
  Serine0.971 g
  Threonine0.556 g53 %
  Tryptophan0.167 g60 %
  Tyrosine0.499 g29 %
  Valine0.858 g47 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate0.72 g0 %
Fiber0 g0 %
Sugars0.37 g
  Fructose0 g
  Galactose0 g
  Glucose (dextrose)0.37 g
  Lactose0 g
  Maltose0 g
  Sucrose0 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat9.51 g15 %
  Saturated fatty acids3.126 g16 %
    Butanoic acid0.004 g
    Decanoic acid0.006 g
    Docosanoic acid0.004 g
    Dodecanoic acid0 g
    Eicosanoic acid0.003 g
    Heptadecanoic acid0.022 g
    Hexadecanoic acid2.231 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.811 g
    Octanoic acid0.004 g
    Pentadecanoic acid0.008 g
    Tetracosanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.033 g
  Monounsaturated fatty acids3.658 g
    Cis-hexadecenoic acid0.198 g
    Cis-octadecenoic acid3.388 g
    Docosenoic acid0 g
    Docosenoic cis acid0 g
    Docosenoic trans acid0 g
    Eicosenoic acid0.027 g
    Heptadecenoic acid0.012 g
    Hexadecenoic acid0.201 g
    Octadecenoic acid3.411 g
    Pentadecenoic acid0 g
    Tetracosenoic cis acid0 g
    Tetradecenoic acid0.007 g
    Trans-hexadecenoic acid0.003 g
    Trans-octadecenoic acid0.023 g
  Polyunsaturated fatty acids1.911 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.036 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0.012 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.018 g
    Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid1.531 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.058 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.007 g
    Docosatetraenoic acid0.013 g
    Eicosadienoic acid0.023 g
    Eicosadienoic n-3 acid0.001 g
    Eicosadienoic n-6 acid0.022 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0.188 g
    Octadecadienoic CLAs acid0.012 g
    Octadecadienoic acid1.555 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.048 g
    Trans-octadecadienoic acid0.012 g
  Fatty acids, total trans0.038 g
    Fatty acids, total trans-monoenoic0.026 g
    Fatty acids, total trans-polyenoic0.012 g

NutrientAmount DV
Cholesterol372 mg124 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash1.06 g
Caffeine0 mg
Dihydrophylloquinone0.1 mcg
Theobromine0 mg
Vitamin D3 (cholecalciferol)2 mcg
Water76.15 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved