Nutrition Calculator

 
Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Nuts, pecansdelete

Meal


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 691
% Daily Value
Total Fat 72g 111 %
   Saturated Fat 6.2g 31 %
Total Carbohydrate 14g 5 %
   Dietary Fiber 9.6g 38 %
   Sugar 4g
Protein 9.2g 18 %
Vitamin A 1 % Vitamin C 2 %
Calcium 7 % Iron 14 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Meal, calories by source
Badges: low carb

Meal nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Betaine0.7 mg
Choline40.5 mg
    Folate22 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin1.167 mg7 %
Pantothenic acid0.863 mg9 %
Riboflavin0.13 mg8 %
Thiamin0.66 mg44 %
Vitamin A56 IU1 %
    Vitamin A, RAE3 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta29 mcg
    Cryptoxanthin, beta9 mcg
    Lutein + zeaxanthin17 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120 mcg0 %
Vitamin B60.21 mg10 %
Vitamin C1.1 mg2 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E1.4 mg5 %
    Tocopherol, alpha1.4 mg
    Tocopherol, beta0.39 mg
    Tocopherol, delta0.47 mg
    Tocopherol, gamma24.44 mg
Vitamin K3.5 mcg4 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca70 mg7 %
Copper, Cu1.2 mg60 %
Fluoride, F10 mcg
Iron, Fe2.53 mg14 %
Magnesium, Mg121 mg30 %
Manganese, Mn4.5 mg225 %
Phosphorus, P277 mg28 %
Potassium, K410 mg9 %
Selenium, Se3.8 mcg5 %
Sodium, Na0 mg0 %
Zinc, Zn4.53 mg30 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein9.17 g18 %
  Alanine0.397 g
  Arginine1.177 g
  Aspartic acid0.929 g
  Cystine0.152 g
  Glutamic acid1.829 g
  Glycine0.453 g
  Histidine0.262 g
  Isoleucine0.336 g24 %
  Leucine0.598 g22 %
  Lysine0.287 g14 %
  Methionine0.183 g17 %
  Phenylalanine0.426 g24 %
  Proline0.363 g
  Serine0.474 g
  Threonine0.306 g29 %
  Tryptophan0.093 g33 %
  Tyrosine0.215 g12 %
  Valine0.411 g23 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate13.86 g5 %
Fiber9.6 g38 %
Sugars3.97 g
  Fructose0.04 g
  Glucose (dextrose)0.04 g
  Lactose0 g
  Maltose0 g
  Starch0.46 g
  Sucrose3.9 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat71.97 g111 %
  Saturated fatty acids6.18 g31 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Docosanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Eicosanoic acid0.069 g
    Heptadecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid4.366 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid1.745 g
    Octanoic acid0 g
    Pentadecanoic acid0 g
    Tetracosanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0 g
    Tridecanoic acid0 g
  Monounsaturated fatty acids40.801 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0.207 g
    Hexadecenoic acid0 g
    Octadecenoic acid40.594 g
    Tetracosenoic cis acid0 g
    Tetradecenoic acid0 g
  Polyunsaturated fatty acids21.614 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosadienoic acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0 g
    Octadecadienoic acid20.628 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.986 g

Sterols
NutrientAmount DV
Beta-sitosterol117 mg
Campesterol6 mg
Cholesterol0 mg0 %
Stigmasterol3 mg

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash1.49 g
Caffeine0 mg
Dihydrophylloquinone0 mcg
Theobromine0 mg
Water3.52 g


Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved