Nutrition Calculator

 
Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Raisins, golden seedlessdelete

Meal


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 302
% Daily Value
Total Fat 0.5g 1 %
   Saturated Fat 0.2g 1 %
Sodium 12mg 1 %
Total Carbohydrate 80g 27 %
   Dietary Fiber 4g 16 %
   Sugar 59g
Protein 3.4g 7 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 5 %
Calcium 5 % Iron 10 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Meal, calories by source

Meal nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Choline11.1 mg
    Folate3 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin1.142 mg7 %
Pantothenic acid0.14 mg1 %
Riboflavin0.191 mg11 %
Thiamin0.008 mg1 %
Vitamin A0 IU0 %
    Vitamin A, RAE0 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta0 mcg
    Cryptoxanthin, beta0 mcg
    Lutein + zeaxanthin0 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120 mcg0 %
Vitamin B60.323 mg16 %
Vitamin C3.2 mg5 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E0.12 mg0 %
    Tocopherol, alpha0.12 mg
Vitamin K3.5 mcg4 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca53 mg5 %
Copper, Cu0.363 mg18 %
Iron, Fe1.79 mg10 %
Magnesium, Mg35 mg9 %
Manganese, Mn0.308 mg15 %
Phosphorus, P115 mg12 %
Potassium, K746 mg16 %
Selenium, Se0.7 mcg1 %
Sodium, Na12 mg1 %
Zinc, Zn0.32 mg2 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein3.39 g7 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate79.52 g27 %
Fiber4 g16 %
Sugars59.19 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.46 g1 %
  Saturated fatty acids0.151 g1 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid0.129 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.018 g
    Octanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.004 g
  Monounsaturated fatty acids0.019 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0 g
    Octadecenoic acid0.019 g
  Polyunsaturated fatty acids0.135 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0 g
    Octadecadienoic acid0.104 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.031 g
  Fatty acids, total trans0 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol0 mg0 %

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash1.66 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Water14.97 g


Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved