Nutrition Calculator

 
Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Raspberries, rawdelete

Meal


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 52
% Daily Value
Total Fat 0.7g 1 %
Sodium 1mg 0 %
Total Carbohydrate 12g 4 %
   Dietary Fiber 6.5g 26 %
   Sugar 4.4g
Protein 1.2g 2 %
Vitamin A 1 % Vitamin C 44 %
Calcium 2 % Iron 4 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Meal, calories by source
Badges: low fat

Meal nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Betaine0.8 mg
Choline12.3 mg
    Folate21 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.598 mg4 %
Pantothenic acid0.329 mg3 %
Riboflavin0.038 mg2 %
Thiamin0.032 mg2 %
Vitamin A33 IU1 %
    Vitamin A, RAE2 mcg
    Carotene, alpha16 mcg
    Carotene, beta12 mcg
    Cryptoxanthin, beta0 mcg
    Lutein + zeaxanthin136 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120 mcg0 %
Vitamin B60.055 mg3 %
Vitamin C26.2 mg44 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E0.87 mg3 %
    Tocopherol, alpha0.87 mg
    Tocopherol, beta0.06 mg
    Tocopherol, delta1.04 mg
    Tocopherol, gamma1.42 mg
    Tocotrienol, alpha0 mg
    Tocotrienol, beta0 mg
    Tocotrienol, delta0 mg
    Tocotrienol, gamma0 mg
Vitamin K7.8 mcg10 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca25 mg2 %
Copper, Cu0.09 mg4 %
Iron, Fe0.69 mg4 %
Magnesium, Mg22 mg6 %
Manganese, Mn0.67 mg34 %
Phosphorus, P29 mg3 %
Potassium, K151 mg3 %
Selenium, Se0.2 mcg0 %
Sodium, Na1 mg0 %
Zinc, Zn0.42 mg3 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein1.2 g2 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate11.94 g4 %
Fiber6.5 g26 %
Sugars4.42 g
  Fructose2.35 g
  Galactose0 g
  Glucose (dextrose)1.86 g
  Lactose0 g
  Maltose0 g
  Starch0 g
  Sucrose0.2 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.65 g1 %
  Saturated fatty acids0.019 g0 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid0.016 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.004 g
    Octanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0 g
  Monounsaturated fatty acids0.064 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0.005 g
    Hexadecenoic acid0 g
    Octadecenoic acid0.059 g
  Polyunsaturated fatty acids0.375 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0 g
    Octadecadienoic acid0.249 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.126 g
  Fatty acids, total trans0 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol0 mg0 %

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash0.46 g
Caffeine0 mg
Dihydrophylloquinone0 mcg
Theobromine0 mg
Water85.75 g


Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved