Fish, dry heat, cooked, monkfish

Select serving size: 100g3 oz = 85 g1 g1 ounce = 28.3495 g1 pound = 453.592 g1 kg = 1000 g
Save recipe Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 97 % Daily Value Total Fat 2g 3 % Cholesterol 32mg 11 % Sodium 23mg 1 % Total Carbohydrate 0g 0 %    Dietary Fiber 0g 0 % Protein 19g 38 % Vitamin A 1 % • Vitamin C 2 % Calcium 1 % • Iron 2 % Daily values are based on 2000 calorie diet.		Add to comparison Add to meal Download spreadsheet (CSV) Badges: low carb, low fat
Product		Fish, dry heat, cooked, monkfish
Food Category		Finfish and Shellfish Products
Fish, dry heat, cooked, monkfish nutrition facts and analysis per serving
Vitamins Nutrient Amount DV     Folate 8.00 mcg     Folic acid 0.00 mcg Niacin 2.558 mg 16 % Pantothenic acid 0.173 mg 2 % Riboflavin 0.073 mg 4 % Thiamin 0.029 mg 2 % Vitamin A 46.00 IU 1 %     Vitamin A, RAE 14.00 mcg Vitamin B12 1.04 mcg 17 % Vitamin B6 0.277 mg 14 % Vitamin C 1.0 mg 2 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 10.00 mg 1 % Copper, Cu 0.036 mg 2 % Iron, Fe 0.41 mg 2 % Magnesium, Mg 27.00 mg 7 % Manganese, Mn 0.031 mg 2 % Phosphorus, P 256.00 mg 26 % Potassium, K 513.00 mg 11 % Selenium, Se 46.8 mcg 67 % Sodium, Na 23.00 mg 1 % Zinc, Zn 0.53 mg 4 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 18.56 g 37 %   Alanine 1.123 g   Arginine 1.111 g   Aspartic acid 1.901 g   Cystine 0.199 g   Glutamic acid 2.771 g   Glycine 0.891 g   Histidine 0.547 g   Isoleucine 0.855 g 61 %   Leucine 1.509 g 55 %   Lysine 1.705 g 81 %   Methionine 0.549 g 52 %   Phenylalanine 0.725 g 41 %   Proline 0.656 g   Serine 0.757 g   Threonine 0.814 g 78 %   Tryptophan 0.208 g 74 %   Tyrosine 0.627 g 36 %   Valine 0.956 g 53 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 0.00 g 0 % Fiber 0.0 g 0 % Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 1.95 g 3 % Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 32.00 mg 11 % Other Nutrient Amount DV Ash 1.55 g Water 78.51 g
Foods related to fish, dry heat, cooked, monkfish
Fish, raw, monkfish		Fish, dry heat, cooked, lingcod