Phyllo dough

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 299
% Daily Value
Total Fat 6g 9 %
   Saturated Fat 1.5g 8 %
Sodium 483mg 21 %
Total Carbohydrate 53g 18 %
   Dietary Fiber 1.9g 8 %
   Sugar 0.2g
Protein 7.1g 14 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 0 %
Calcium 1 % Iron 18 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Phyllo dough, calories by source

Phyllo dough, percentiles
Badges: low fat

Product  Phyllo dough
Food Category  Baked Products

Phyllo dough nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline6.9 mg
    Folate88.00 mcg
    Folic acid70.00 mcg
Niacin4.073 mg25 %
Pantothenic acid0.302 mg3 %
Riboflavin0.341 mg20 %
Thiamin0.541 mg36 %
Vitamin A0.00 IU0 %
    Vitamin A, RAE0.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta0.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta0.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin11.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.030 mg2 %
Vitamin C0.0 mg0 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E0.08 mg0 %
    Tocopherol, alpha0.08 mg
Vitamin K2.5 mcg3 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca11.00 mg1 %
Copper, Cu0.101 mg5 %
Iron, Fe3.21 mg18 %
Magnesium, Mg15.00 mg4 %
Manganese, Mn0.476 mg24 %
Phosphorus, P75.00 mg8 %
Potassium, K74.00 mg2 %
Selenium, Se23.3 mcg33 %
Sodium, Na483.00 mg21 %
Zinc, Zn0.49 mg3 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein7.10 g14 %
  Alanine0.229 g
  Arginine0.288 g
  Aspartic acid0.300 g
  Cystine0.151 g
  Glutamic acid2.400 g
  Glycine0.256 g
  Histidine0.159 g
  Isoleucine0.246 g18 %
  Leucine0.490 g18 %
  Lysine0.158 g8 %
  Methionine0.126 g12 %
  Phenylalanine0.359 g21 %
  Proline0.826 g
  Serine0.356 g
  Threonine0.194 g18 %
  Tryptophan0.088 g31 %
  Tyrosine0.215 g12 %
  Valine0.286 g16 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate52.60 g18 %
Fiber1.9 g8 %
Sugars0.18 g

Fats and Fatty Acids

Phyllo dough, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat6.00 g9 %
  Saturated fatty acids1.470 g7 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid0.794 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.649 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.027 g
  Monounsaturated fatty acids3.149 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.011 g
    Hexadecenoic acid0.011 g
    Octadecenoic acid3.149 g
  Polyunsaturated fatty acids0.923 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid0.876 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.047 g

NutrientAmount DV
Cholesterol0.00 mg0 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash1.60 g
Caffeine0.00 mg
Theobromine0.00 mg
Water32.60 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Phyllo dough: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved