Tofu, fried

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 270
% Daily Value
Total Fat 20g 31 %
   Saturated Fat 2.9g 14 %
Sodium 16mg 1 %
Total Carbohydrate 8.9g 3 %
   Dietary Fiber 3.9g 16 %
   Sugar 2.7g
Protein 19g 38 %
Vitamin A 1 % Vitamin C 0 %
Calcium 37 % Iron 27 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Tofu, fried, calories by source


Tofu, fried, percentiles
Badges: low carb

Product  Tofu, fried
Food Category  Legumes and Legume Products

Tofu, fried nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Choline106.3 mg
    Folate27.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin0.100 mg1 %
Pantothenic acid0.140 mg1 %
Riboflavin0.050 mg3 %
Thiamin0.170 mg11 %
Vitamin A27.00 IU1 %
    Vitamin A, RAE1.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta16.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta0.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin0.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.099 mg5 %
Vitamin C0.0 mg0 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E0.04 mg0 %
    Tocopherol, alpha0.04 mg
Vitamin K7.8 mcg10 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca372.00 mg37 %
Copper, Cu0.398 mg20 %
Iron, Fe4.87 mg27 %
Magnesium, Mg60.00 mg15 %
Manganese, Mn1.495 mg75 %
Phosphorus, P287.00 mg29 %
Potassium, K146.00 mg3 %
Selenium, Se28.5 mcg41 %
Sodium, Na16.00 mg1 %
Zinc, Zn1.99 mg13 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein18.82 g38 %
  Alanine0.704 g
  Arginine1.143 g
  Aspartic acid1.899 g
  Cystine0.238 g
  Glutamic acid2.970 g
  Glycine0.671 g
  Histidine0.499 g
  Isoleucine0.852 g61 %
  Leucine1.306 g48 %
  Lysine1.131 g54 %
  Methionine0.220 g21 %
  Phenylalanine0.837 g48 %
  Proline0.927 g
  Serine0.809 g
  Threonine0.701 g67 %
  Tryptophan0.268 g96 %
  Tyrosine0.575 g33 %
  Valine0.867 g48 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate8.86 g3 %
Fiber3.9 g16 %
Sugars2.72 g

Fats and Fatty Acids

Tofu, fried, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat20.18 g31 %
  Saturated fatty acids2.918 g15 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid2.141 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.720 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.056 g
  Monounsaturated fatty acids4.456 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.056 g
    Octadecenoic acid4.400 g
  Polyunsaturated fatty acids11.390 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid10.044 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid1.346 g
  Fatty acids, total trans0.000 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol0.00 mg0 %

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash1.62 g
Caffeine0.00 mg
Theobromine0.00 mg
Water50.52 g

Foods related to tofu, fried

Tofu yogurt
 
Tempeh

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Tofu, fried: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved