Tofu, fried

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 270
% Daily Value
Total Fat 20g 31 %
   Saturated Fat 2.9g 14 %
Sodium 16mg 1 %
Total Carbohydrate 8.9g 3 %
   Dietary Fiber 3.9g 16 %
   Sugar 2.7g
Protein 19g 38 %
Vitamin A 1 % Vitamin C 0 %
Calcium 37 % Iron 27 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Tofu, fried, calories by source

Tofu, fried, percentiles
Badges: low carb

Product  Tofu, fried
Food Category  Legumes and Legume Products

Tofu, fried nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline106.3 mg
    Folate27.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin0.100 mg1 %
Pantothenic acid0.140 mg1 %
Riboflavin0.050 mg3 %
Thiamin0.170 mg11 %
Vitamin A27.00 IU1 %
    Vitamin A, RAE1.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta16.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta0.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin0.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.099 mg5 %
Vitamin C0.0 mg0 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E0.04 mg0 %
    Tocopherol, alpha0.04 mg
Vitamin K7.8 mcg10 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca372.00 mg37 %
Copper, Cu0.398 mg20 %
Iron, Fe4.87 mg27 %
Magnesium, Mg60.00 mg15 %
Manganese, Mn1.495 mg75 %
Phosphorus, P287.00 mg29 %
Potassium, K146.00 mg3 %
Selenium, Se28.5 mcg41 %
Sodium, Na16.00 mg1 %
Zinc, Zn1.99 mg13 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein18.82 g38 %
  Alanine0.704 g
  Arginine1.143 g
  Aspartic acid1.899 g
  Cystine0.238 g
  Glutamic acid2.970 g
  Glycine0.671 g
  Histidine0.499 g
  Isoleucine0.852 g61 %
  Leucine1.306 g48 %
  Lysine1.131 g54 %
  Methionine0.220 g21 %
  Phenylalanine0.837 g48 %
  Proline0.927 g
  Serine0.809 g
  Threonine0.701 g67 %
  Tryptophan0.268 g96 %
  Tyrosine0.575 g33 %
  Valine0.867 g48 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate8.86 g3 %
Fiber3.9 g16 %
Sugars2.72 g

Fats and Fatty Acids

Tofu, fried, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat20.18 g31 %
  Saturated fatty acids2.918 g15 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid2.141 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.720 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.056 g
  Monounsaturated fatty acids4.456 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.056 g
    Octadecenoic acid4.400 g
  Polyunsaturated fatty acids11.390 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid10.044 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid1.346 g
  Fatty acids, total trans0.000 g

NutrientAmount DV
Cholesterol0.00 mg0 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash1.62 g
Caffeine0.00 mg
Theobromine0.00 mg
Water50.52 g

Foods related to tofu, fried

Tofu yogurt

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Tofu, fried: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved