Bread, wheat

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 267
% Daily Value
Total Fat 3.2g 5 %
   Saturated Fat 0.8g 4 %
Sodium 508mg 22 %
Total Carbohydrate 49g 16 %
   Dietary Fiber 4g 16 %
   Sugar 5.9g
Protein 11g 22 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 0 %
Calcium 13 % Iron 19 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Bread, wheat, calories by source

Bread, wheat, percentiles
Badges: low fat

Product  Bread, wheat
Food Category  Baked Products

Bread, wheat nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Betaine85.2 mg
Choline18.7 mg
    Folate85.00 mcg
    Folic acid20.00 mcg
Niacin5.620 mg35 %
Riboflavin0.253 mg15 %
Thiamin0.415 mg28 %
Vitamin A2.00 IU0 %
    Vitamin A, RAE0.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta1.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta0.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin44.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.111 mg6 %
Vitamin C0.2 mg0 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E0.19 mg1 %
    Tocopherol, alpha0.19 mg
    Tocopherol, beta0.06 mg
    Tocopherol, delta0.33 mg
    Tocopherol, gamma1.54 mg
    Tocotrienol, alpha0.11 mg
    Tocotrienol, beta0.00 mg
    Tocotrienol, delta0.00 mg
    Tocotrienol, gamma0.00 mg
Vitamin K4.9 mcg6 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca133.00 mg13 %
Copper, Cu0.159 mg8 %
Iron, Fe3.49 mg19 %
Magnesium, Mg45.00 mg11 %
Manganese, Mn1.177 mg59 %
Phosphorus, P149.00 mg15 %
Potassium, K177.00 mg4 %
Selenium, Se28.8 mcg41 %
Sodium, Na508.00 mg22 %
Zinc, Zn1.19 mg8 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein10.72 g21 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate48.68 g16 %
Fiber4.0 g16 %
Sugars5.91 g
  Fructose2.45 g
  Galactose0.00 g
  Glucose (dextrose)1.78 g
  Lactose0.00 g
  Maltose1.68 g
  Starch36.02 g
  Sucrose0.00 g

Fats and Fatty Acids

Bread, wheat, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat3.24 g5 %
  Saturated fatty acids0.777 g4 %
    Butanoic acid0.008 g
    Decanoic acid0.038 g
    Docosanoic acid0.005 g
    Dodecanoic acid0.019 g
    Eicosanoic acid0.008 g
    Heptadecanoic acid0.007 g
    Hexadecanoic acid0.442 g
    Hexanoic acid0.001 g
    Octadecanoic acid0.220 g
    Octanoic acid0.006 g
    Pentadecanoic acid0.003 g
    Tetracosanoic acid0.004 g
    Tetradecanoic acid0.017 g
  Monounsaturated fatty acids0.607 g
    Cis-hexadecenoic acid0.026 g
    Cis-octadecenoic acid0.542 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Docosenoic cis acid0.000 g
    Docosenoic trans acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.016 g
    Heptadecenoic acid0.002 g
    Hexadecenoic acid0.026 g
    Octadecenoic acid0.563 g
    Pentadecenoic acid0.000 g
    Tetracosenoic cis acid0.000 g
    Tetradecenoic acid0.000 g
    Trans-hexadecenoic acid0.000 g
    Trans-octadecenoic acid0.020 g
  Polyunsaturated fatty acids1.499 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.135 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0.000 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.001 g
    Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid1.351 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosatetraenoic acid0.000 g
    Eicosadienoic acid0.000 g
    Eicosadienoic n-3 acid0.000 g
    Eicosadienoic n-6 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.002 g
    Eicosatetraenoic acid0.003 g
    Octadecadienoic CLAs acid0.001 g
    Octadecadienoic acid1.358 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.135 g
    Trans-octadecadienoic acid0.006 g
  Fatty acids, total trans0.026 g
    Fatty acids, total trans-monoenoic0.020 g
    Fatty acids, total trans-polyenoic0.006 g

NutrientAmount DV
Cholesterol0.00 mg0 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash2.16 g
Caffeine0.00 mg
Dihydrophylloquinone0.7 mcg
Theobromine0.00 mg
Water35.20 g

Foods related to bread, wheat

Bread, white wheat
Bread, toasted, wheat
Bread, sprouted, wheat
Bread, wheat bran
Bread, wheat, reduced-calorie
Bread, cheese
Bread, potato
Bread, egg
Bread, oatmeal
Bread, cinnamon

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Bread, wheat: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved