Cheese, swiss

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 393
% Daily Value
Total Fat 31g 48 %
   Saturated Fat 18g 90 %
Cholesterol 93mg 31 %
Sodium 187mg 8 %
Total Carbohydrate 1.4g 0 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
   Sugar 0g
Protein 27g 54 %
Vitamin A 21 % Vitamin C 0 %
Calcium 89 % Iron 1 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Cheese, swiss, calories by source

Cheese, swiss, percentiles
Badges: low carb

Product  Cheese, swiss
Food Category  Dairy and Egg Products

Cheese, swiss nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Betaine0.6 mg
Choline15.5 mg
    Folate10.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin0.064 mg0 %
Pantothenic acid0.353 mg4 %
Riboflavin0.302 mg18 %
Thiamin0.011 mg1 %
Vitamin A1047.00 IU21 %
    Vitamin A, RAE288.00 mcg
    Carotene, alpha1.00 mcg
    Carotene, beta61.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta2.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin8.00 mcg
    Lycopene1.00 mcg
Vitamin B123.06 mcg51 %
Vitamin B60.071 mg4 %
Vitamin C0.0 mg0 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E0.60 mg2 %
    Tocopherol, alpha0.60 mg
    Tocopherol, beta0.02 mg
    Tocopherol, delta0.00 mg
    Tocopherol, gamma0.07 mg
    Tocotrienol, alpha0.13 mg
    Tocotrienol, beta0.00 mg
    Tocotrienol, delta0.00 mg
    Tocotrienol, gamma0.00 mg
Vitamin K1.4 mcg2 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca890.00 mg89 %
Copper, Cu0.047 mg2 %
Iron, Fe0.13 mg1 %
Magnesium, Mg33.00 mg8 %
Manganese, Mn0.026 mg1 %
Phosphorus, P574.00 mg57 %
Potassium, K72.00 mg2 %
Selenium, Se30.0 mcg43 %
Sodium, Na187.00 mg8 %
Zinc, Zn4.37 mg29 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein26.96 g54 %
  Alanine0.914 g
  Arginine0.927 g
  Aspartic acid1.569 g
  Cystine0.290 g
  Glutamic acid5.704 g
  Glycine0.508 g
  Histidine1.065 g
  Isoleucine1.537 g110 %
  Leucine2.959 g108 %
  Lysine2.585 g123 %
  Methionine0.784 g75 %
  Phenylalanine1.662 g95 %
  Proline3.690 g
  Serine1.640 g
  Threonine1.038 g99 %
  Tryptophan0.401 g143 %
  Tyrosine1.693 g97 %
  Valine2.139 g118 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate1.44 g0 %
Fiber0.0 g0 %
Sugars0.00 g
  Fructose0.00 g
  Galactose0.00 g
  Glucose (dextrose)0.00 g
  Lactose0.00 g
  Maltose0.00 g
  Sucrose0.00 g

Fats and Fatty Acids

Cheese, swiss, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat30.99 g48 %
  Saturated fatty acids18.227 g91 %
    Butanoic acid0.681 g
    Decanoic acid0.768 g
    Docosanoic acid0.014 g
    Dodecanoic acid0.875 g
    Eicosanoic acid0.044 g
    Heptadecanoic acid0.189 g
    Hexadecanoic acid8.358 g
    Hexanoic acid0.542 g
    Octadecanoic acid3.196 g
    Octanoic acid0.327 g
    Pentadecanoic acid0.305 g
    Tetracosanoic acid0.009 g
    Tetradecanoic acid2.919 g
  Monounsaturated fatty acids8.046 g
    Cis-hexadecenoic acid0.463 g
    Cis-octadecenoic acid6.369 g
    Docosenoic acid0.002 g
    Docosenoic cis acid0.002 g
    Docosenoic trans acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.060 g
    Heptadecenoic acid0.062 g
    Hexadecenoic acid0.565 g
    Octadecenoic acid7.060 g
    Pentadecenoic acid0.000 g
    Tetracosenoic cis acid0.000 g
    Tetradecenoic acid0.297 g
    Trans-hexadecenoic acid0.102 g
    Trans-octadecenoic acid0.692 g
  Polyunsaturated fatty acids1.341 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.125 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0.002 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.007 g
    Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid0.734 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.018 g
    Docosatetraenoic acid0.007 g
    Eicosadienoic acid0.035 g
    Eicosadienoic n-3 acid0.003 g
    Eicosadienoic n-6 acid0.032 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.046 g
    Octadecadienoic CLAs acid0.161 g
    Octadecadienoic acid1.086 g
    Octadecatetraenoic acid0.001 g
    Octadecatrienoic acid0.129 g
    Trans-octadecadienoic acid0.191 g
    Trans-octadecatrienoic acid0.002 g
  Fatty acids, total trans0.987 g
    Fatty acids, total trans-monoenoic0.793 g
    Fatty acids, total trans-polyenoic0.194 g

NutrientAmount DV
Cholesterol93.00 mg31 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash2.97 g
Caffeine0.00 mg
Dihydrophylloquinone0.0 mcg
Menaquinone-46.3 mcg
Theobromine0.00 mg
Vitamin D2 (ergocalciferol)0.0 mcg
Vitamin D3 (cholecalciferol)0.0 mcg
Water37.63 g

Foods related to cheese, swiss

Cheese, low fat, swiss
Cheese, low sodium, swiss
Cheese, cream
Cheese, swiss, pasteurized process
Cheese, blue
Cheese, cheddar
Cheese, roquefort
Cheese, colby
Cheese, caraway
Cheese, monterey

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Cheese, swiss: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved