Edamame, prepared, frozen

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 121
% Daily Value
Total Fat 5.2g 8 %
   Saturated Fat 0.6g 3 %
Sodium 6mg 0 %
Total Carbohydrate 8.9g 3 %
   Dietary Fiber 5.2g 21 %
   Sugar 2.2g
Protein 12g 24 %
Vitamin A 6 % Vitamin C 10 %
Calcium 6 % Iron 13 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Edamame, prepared, frozen, calories by source


Edamame, prepared, frozen, percentiles
Product  Edamame, prepared, frozen
Food Category  Vegetables and Vegetable Products

Edamame, prepared, frozen nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Betaine4.5 mg
Choline56.3 mg
    Folate311.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin0.915 mg6 %
Pantothenic acid0.395 mg4 %
Riboflavin0.155 mg9 %
Thiamin0.200 mg13 %
Vitamin A298.00 IU6 %
    Vitamin A, RAE15.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta175.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta8.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin1619.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.100 mg5 %
Vitamin C6.1 mg10 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E0.68 mg2 %
    Tocopherol, alpha0.68 mg
    Tocopherol, beta0.06 mg
    Tocopherol, delta3.57 mg
    Tocopherol, gamma5.88 mg
    Tocotrienol, alpha0.02 mg
    Tocotrienol, beta0.00 mg
    Tocotrienol, delta0.00 mg
    Tocotrienol, gamma0.00 mg
Vitamin K26.7 mcg33 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca63.00 mg6 %
Copper, Cu0.345 mg17 %
Iron, Fe2.27 mg13 %
Magnesium, Mg64.00 mg16 %
Manganese, Mn1.024 mg51 %
Phosphorus, P169.00 mg17 %
Potassium, K436.00 mg9 %
Selenium, Se0.8 mcg1 %
Sodium, Na6.00 mg0 %
Zinc, Zn1.37 mg9 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein11.91 g24 %
  Alanine0.446 g
  Arginine0.724 g
  Aspartic acid1.348 g
  Cystine0.124 g
  Glutamic acid2.020 g
  Glycine0.434 g
  Histidine0.267 g
  Hydroxyproline0.000 g
  Isoleucine0.300 g21 %
  Leucine0.745 g27 %
  Lysine0.745 g35 %
  Methionine0.141 g13 %
  Phenylalanine0.488 g28 %
  Proline0.686 g
  Serine0.665 g
  Threonine0.331 g32 %
  Tryptophan0.126 g45 %
  Tyrosine0.336 g19 %
  Valine0.324 g18 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate8.91 g3 %
Fiber5.2 g21 %
Sugars2.18 g
  Fructose0.12 g
  Galactose0.00 g
  Glucose (dextrose)0.00 g
  Lactose0.00 g
  Maltose0.95 g
  Starch1.51 g
  Sucrose1.12 g

Fats and Fatty Acids

Edamame, prepared, frozen, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat5.20 g8 %
  Saturated fatty acids0.620 g3 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Docosanoic acid0.013 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Eicosanoic acid0.011 g
    Heptadecanoic acid0.003 g
    Hexadecanoic acid0.437 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.144 g
    Octanoic acid0.000 g
    Pentadecanoic acid0.000 g
    Tetracosanoic acid0.007 g
    Tetradecanoic acid0.004 g
  Monounsaturated fatty acids1.282 g
    Cis-hexadecenoic acid0.004 g
    Cis-octadecenoic acid1.261 g
    Docosenoic acid0.001 g
    Docosenoic trans acid0.001 g
    Eicosenoic acid0.009 g
    Heptadecenoic acid0.003 g
    Hexadecenoic acid0.004 g
    Octadecenoic acid1.265 g
    Pentadecenoic acid0.000 g
    Tetracosenoic cis acid0.000 g
    Tetradecenoic acid0.000 g
    Trans-hexadecenoic acid0.000 g
    Trans-octadecenoic acid0.004 g
  Polyunsaturated fatty acids2.156 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.358 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0.000 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.002 g
    Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid1.789 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosatetraenoic acid0.000 g
    Eicosadienoic acid0.000 g
    Eicosadienoic n-3 acid0.000 g
    Eicosadienoic n-6 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.003 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic CLAs acid0.000 g
    Octadecadienoic acid1.792 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.358 g
    Trans-octadecadienoic acid0.004 g
  Fatty acids, total trans0.009 g
    Fatty acids, total trans-monoenoic0.005 g
    Fatty acids, total trans-polyenoic0.004 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol0.00 mg0 %

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash1.21 g
Caffeine0.00 mg
Dihydrophylloquinone0.0 mcg
Menaquinone-40.0 mcg
Theobromine0.00 mg
Water72.77 g

Foods related to edamame, prepared, frozen

Edamame, unprepared, frozen
 
Potatoes, prepared, frozen, o'brien

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Edamame, prepared, frozen: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved