Cheese, feta

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 264
% Daily Value
Total Fat 21g 32 %
   Saturated Fat 15g 75 %
Cholesterol 89mg 30 %
Sodium 917mg 40 %
Total Carbohydrate 4.1g 1 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
   Sugar 4.1g
Protein 14g 28 %
Vitamin A 8 % Vitamin C 0 %
Calcium 49 % Iron 4 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Cheese, feta, calories by source

Cheese, feta, percentiles
Badges: low carb

Product  Cheese, feta
Food Category  Dairy and Egg Products

Cheese, feta nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline15.4 mg
    Folate32.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin0.991 mg6 %
Pantothenic acid0.967 mg10 %
Riboflavin0.844 mg50 %
Thiamin0.154 mg10 %
Vitamin A422.00 IU8 %
    Vitamin A, RAE125.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta3.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta0.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin0.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B121.69 mcg28 %
Vitamin B60.424 mg21 %
Vitamin C0.0 mg0 %
Vitamin D16.00 IU4 %
Vitamin E0.18 mg1 %
    Tocopherol, alpha0.18 mg
Vitamin K1.8 mcg2 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca493.00 mg49 %
Copper, Cu0.032 mg2 %
Iron, Fe0.65 mg4 %
Magnesium, Mg19.00 mg5 %
Manganese, Mn0.028 mg1 %
Phosphorus, P337.00 mg34 %
Potassium, K62.00 mg1 %
Selenium, Se15.0 mcg21 %
Sodium, Na917.00 mg40 %
Zinc, Zn2.88 mg19 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein14.21 g28 %
  Alanine0.639 g
  Arginine0.470 g
  Aspartic acid0.779 g
  Cystine0.083 g
  Glutamic acid2.421 g
  Glycine0.097 g
  Histidine0.397 g
  Isoleucine0.803 g57 %
  Leucine1.395 g51 %
  Lysine1.219 g58 %
  Methionine0.368 g35 %
  Phenylalanine0.675 g39 %
  Proline1.378 g
  Serine1.169 g
  Threonine0.637 g61 %
  Tryptophan0.200 g71 %
  Tyrosine0.668 g38 %
  Valine1.065 g59 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate4.09 g1 %
Fiber0.0 g0 %
Sugars4.09 g

Fats and Fatty Acids

Cheese, feta, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat21.28 g33 %
  Saturated fatty acids14.946 g75 %
    Butanoic acid0.775 g
    Decanoic acid1.977 g
    Dodecanoic acid1.159 g
    Hexadecanoic acid5.151 g
    Hexanoic acid0.573 g
    Octadecanoic acid1.488 g
    Octanoic acid0.546 g
    Tetradecanoic acid2.761 g
  Monounsaturated fatty acids4.623 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.385 g
    Octadecenoic acid3.975 g
  Polyunsaturated fatty acids0.591 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid0.326 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.265 g

NutrientAmount DV
Cholesterol89.00 mg30 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash5.20 g
Caffeine0.00 mg
Theobromine0.00 mg
Vitamin D3 (cholecalciferol)0.4 mcg
Water55.22 g

Foods related to cheese, feta

Cheese, cream
Cheese, blue
Cheese, cheddar
Cheese, swiss

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Cheese, feta: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved