Nuts, pecans

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 691
% Daily Value
Total Fat 72g 111 %
   Saturated Fat 6.2g 31 %
Total Carbohydrate 14g 5 %
   Dietary Fiber 9.6g 38 %
   Sugar 4g
Protein 9.2g 18 %
Vitamin A 1 % Vitamin C 2 %
Calcium 7 % Iron 14 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Nuts, pecans, calories by source


Nuts, pecans, percentiles
Badges: low carb

Product  Nuts, pecans
Food Category  Nut and Seed Products

Nuts, pecans nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Betaine0.7 mg
Choline40.5 mg
    Folate22.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin1.167 mg6 %
Pantothenic acid0.863 mg9 %
Riboflavin0.130 mg8 %
Thiamin0.660 mg44 %
Vitamin A56.00 IU1 %
    Vitamin A, RAE3.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta29.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta9.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin17.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.210 mg10 %
Vitamin C1.1 mg2 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E1.40 mg5 %
    Tocopherol, alpha1.40 mg
    Tocopherol, beta0.39 mg
    Tocopherol, delta0.47 mg
    Tocopherol, gamma24.44 mg
Vitamin K3.5 mcg4 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca70.00 mg7 %
Copper, Cu1.200 mg60 %
Fluoride, F10.0 mcg
Iron, Fe2.53 mg14 %
Magnesium, Mg121.00 mg30 %
Manganese, Mn4.500 mg225 %
Phosphorus, P277.00 mg28 %
Potassium, K410.00 mg9 %
Selenium, Se3.8 mcg5 %
Sodium, Na0.00 mg0 %
Zinc, Zn4.53 mg30 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein9.17 g18 %
  Alanine0.397 g
  Arginine1.177 g
  Aspartic acid0.929 g
  Cystine0.152 g
  Glutamic acid1.829 g
  Glycine0.453 g
  Histidine0.262 g
  Isoleucine0.336 g24 %
  Leucine0.598 g22 %
  Lysine0.287 g14 %
  Methionine0.183 g17 %
  Phenylalanine0.426 g24 %
  Proline0.363 g
  Serine0.474 g
  Threonine0.306 g29 %
  Tryptophan0.093 g33 %
  Tyrosine0.215 g12 %
  Valine0.411 g23 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate13.86 g5 %
Fiber9.6 g38 %
Sugars3.97 g
  Fructose0.04 g
  Glucose (dextrose)0.04 g
  Lactose0.00 g
  Maltose0.00 g
  Starch0.46 g
  Sucrose3.90 g

Fats and Fatty Acids

Nuts, pecans, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat71.97 g111 %
  Saturated fatty acids6.180 g31 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Docosanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Eicosanoic acid0.069 g
    Heptadecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid4.366 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid1.745 g
    Octanoic acid0.000 g
    Pentadecanoic acid0.000 g
    Tetracosanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.000 g
    Tridecanoic acid0.000 g
  Monounsaturated fatty acids40.801 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.207 g
    Hexadecenoic acid0.000 g
    Octadecenoic acid40.594 g
    Tetracosenoic cis acid0.000 g
    Tetradecenoic acid0.000 g
  Polyunsaturated fatty acids21.614 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.000 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosadienoic acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid20.628 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.986 g

Sterols
NutrientAmount DV
Beta-sitosterol117.00 mg
Campesterol6.00 mg
Cholesterol0.00 mg0 %
Stigmasterol3.00 mg

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash1.49 g
Caffeine0.00 mg
Dihydrophylloquinone0.0 mcg
Theobromine0.00 mg
Water3.52 g

Foods related to nuts, pecans

Nuts, almonds
 
Nuts, raw, acorns

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nuts, pecans: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2018 NutritionValue.org All rights reserved