Nuts, pecans

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 691
% Daily Value
Total Fat 72g 111 %
   Saturated Fat 6.2g 31 %
Total Carbohydrate 14g 5 %
   Dietary Fiber 9.6g 38 %
   Sugar 4g
Protein 9.2g 18 %
Vitamin A 1 % Vitamin C 2 %
Calcium 7 % Iron 14 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Nuts, pecans, calories by source

Nuts, pecans, percentiles
Badges: low carb

Product  Nuts, pecans
Food Category  Nut and Seed Products

Nuts, pecans nutrition facts and analysis

NutrientAmount DV
Betaine0.7 mg
Choline40.5 mg
    Folate22.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin1.167 mg6 %
Pantothenic acid0.863 mg9 %
Riboflavin0.130 mg8 %
Thiamin0.660 mg44 %
Vitamin A56.00 IU1 %
    Vitamin A, RAE3.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta29.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta9.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin17.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.210 mg10 %
Vitamin C1.1 mg2 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E1.40 mg5 %
    Tocopherol, alpha1.40 mg
    Tocopherol, beta0.39 mg
    Tocopherol, delta0.47 mg
    Tocopherol, gamma24.44 mg
Vitamin K3.5 mcg4 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca70.00 mg7 %
Copper, Cu1.200 mg60 %
Fluoride, F10.0 mcg
Iron, Fe2.53 mg14 %
Magnesium, Mg121.00 mg30 %
Manganese, Mn4.500 mg225 %
Phosphorus, P277.00 mg28 %
Potassium, K410.00 mg9 %
Selenium, Se3.8 mcg5 %
Sodium, Na0.00 mg0 %
Zinc, Zn4.53 mg30 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein9.17 g18 %
  Alanine0.397 g
  Arginine1.177 g
  Aspartic acid0.929 g
  Cystine0.152 g
  Glutamic acid1.829 g
  Glycine0.453 g
  Histidine0.262 g
  Isoleucine0.336 g24 %
  Leucine0.598 g22 %
  Lysine0.287 g14 %
  Methionine0.183 g17 %
  Phenylalanine0.426 g24 %
  Proline0.363 g
  Serine0.474 g
  Threonine0.306 g29 %
  Tryptophan0.093 g33 %
  Tyrosine0.215 g12 %
  Valine0.411 g23 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate13.86 g5 %
Fiber9.6 g38 %
Sugars3.97 g
  Fructose0.04 g
  Glucose (dextrose)0.04 g
  Lactose0.00 g
  Maltose0.00 g
  Starch0.46 g
  Sucrose3.90 g

Fats and Fatty Acids

Nuts, pecans, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat71.97 g111 %
  Saturated fatty acids6.180 g31 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Docosanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Eicosanoic acid0.069 g
    Heptadecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid4.366 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid1.745 g
    Octanoic acid0.000 g
    Pentadecanoic acid0.000 g
    Tetracosanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.000 g
    Tridecanoic acid0.000 g
  Monounsaturated fatty acids40.801 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.207 g
    Hexadecenoic acid0.000 g
    Octadecenoic acid40.594 g
    Tetracosenoic cis acid0.000 g
    Tetradecenoic acid0.000 g
  Polyunsaturated fatty acids21.614 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.000 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosadienoic acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid20.628 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.986 g

NutrientAmount DV
Beta-sitosterol117.00 mg
Campesterol6.00 mg
Cholesterol0.00 mg0 %
Stigmasterol3.00 mg

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash1.49 g
Caffeine0.00 mg
Dihydrophylloquinone0.0 mcg
Theobromine0.00 mg
Water3.52 g

Foods related to nuts, pecans

Nuts, almonds
Nuts, raw, acorns

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nuts, pecans: nutritional value and analysis. Daily values for aminoacids are based on 155 lbs body weight. Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Other daily values are based on 2000 calorie diet. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2018 All rights reserved