Seeds, dried, whole, sesame seeds

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 573
% Daily Value
Total Fat 50g 77 %
   Saturated Fat 7g 35 %
Sodium 11mg 0 %
Total Carbohydrate 23g 8 %
   Dietary Fiber 12g 48 %
   Sugar 0.3g
Protein 18g 36 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 0 %
Calcium 98 % Iron 81 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Seeds, dried, whole, sesame seeds, calories by source

Seeds, dried, whole, sesame seeds, percentiles
Badges: low carb

Product  Seeds, dried, whole, sesame seeds
Food Category  Nut and Seed Products

Seeds, dried, whole, sesame seeds nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline25.6 mg
    Folate97.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin4.515 mg28 %
Pantothenic acid0.050 mg0 %
Riboflavin0.247 mg15 %
Thiamin0.791 mg53 %
Vitamin A9.00 IU0 %
    Vitamin A, RAE0.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta5.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta0.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin0.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.790 mg40 %
Vitamin C0.0 mg0 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E0.25 mg1 %
    Tocopherol, alpha0.25 mg
Vitamin K0.0 mcg0 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca975.00 mg98 %
Copper, Cu4.082 mg204 %
Iron, Fe14.55 mg81 %
Magnesium, Mg351.00 mg88 %
Manganese, Mn2.460 mg123 %
Phosphorus, P629.00 mg63 %
Potassium, K468.00 mg10 %
Selenium, Se34.4 mcg49 %
Sodium, Na11.00 mg0 %
Zinc, Zn7.75 mg52 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein17.73 g35 %
  Alanine0.927 g
  Arginine2.630 g
  Aspartic acid1.646 g
  Cystine0.358 g
  Glutamic acid3.955 g
  Glycine1.215 g
  Histidine0.522 g
  Isoleucine0.763 g54 %
  Leucine1.358 g50 %
  Lysine0.569 g27 %
  Methionine0.586 g56 %
  Phenylalanine0.940 g54 %
  Proline0.810 g
  Serine0.967 g
  Threonine0.736 g70 %
  Tryptophan0.388 g139 %
  Tyrosine0.743 g42 %
  Valine0.990 g54 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate23.45 g8 %
Fiber11.8 g47 %
Sugars0.30 g

Fats and Fatty Acids

Seeds, dried, whole, sesame seeds, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat49.67 g76 %
  Saturated fatty acids6.957 g35 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid4.441 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid2.090 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.124 g
  Monounsaturated fatty acids18.759 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.070 g
    Hexadecenoic acid0.149 g
    Octadecenoic acid18.521 g
  Polyunsaturated fatty acids21.773 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid21.375 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.376 g

NutrientAmount DV
Cholesterol0.00 mg0 %
Phytosterols714.00 mg

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash4.45 g
Caffeine0.00 mg
Theobromine0.00 mg
Water4.69 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Seeds, dried, whole, sesame seeds: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved