Nuts, raw, cashew nuts

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 553
% Daily Value
Total Fat 44g 68 %
   Saturated Fat 7.8g 39 %
Sodium 12mg 1 %
Total Carbohydrate 30g 10 %
   Dietary Fiber 3.3g 13 %
   Sugar 5.9g
Protein 18g 36 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 1 %
Calcium 4 % Iron 37 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Nuts, raw, cashew nuts, calories by source


Nuts, raw, cashew nuts, percentiles
Product  Nuts, raw, cashew nuts
Food Category  Nut and Seed Products

Nuts, raw, cashew nuts nutrition facts and analysis

Vitamins
NutrientAmount DV
    Folate25.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin1.062 mg5 %
Pantothenic acid0.864 mg9 %
Riboflavin0.058 mg3 %
Thiamin0.423 mg28 %
Vitamin A0.00 IU0 %
    Vitamin A, RAE0.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta0.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta0.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin22.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.417 mg21 %
Vitamin C0.5 mg1 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E0.90 mg3 %
    Tocopherol, alpha0.90 mg
    Tocopherol, beta0.03 mg
    Tocopherol, delta0.36 mg
    Tocopherol, gamma5.31 mg
    Tocotrienol, alpha0.00 mg
    Tocotrienol, beta0.10 mg
    Tocotrienol, delta0.00 mg
    Tocotrienol, gamma0.20 mg
Vitamin K34.1 mcg43 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca37.00 mg4 %
Copper, Cu2.195 mg110 %
Iron, Fe6.68 mg37 %
Magnesium, Mg292.00 mg73 %
Manganese, Mn1.655 mg83 %
Phosphorus, P593.00 mg59 %
Potassium, K660.00 mg14 %
Selenium, Se19.9 mcg28 %
Sodium, Na12.00 mg1 %
Zinc, Zn5.78 mg39 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein18.22 g36 %
  Alanine0.837 g
  Arginine2.123 g
  Aspartic acid1.795 g
  Cystine0.393 g
  Glutamic acid4.506 g
  Glycine0.937 g
  Histidine0.456 g
  Isoleucine0.789 g56 %
  Leucine1.472 g54 %
  Lysine0.928 g44 %
  Methionine0.362 g34 %
  Phenylalanine0.951 g54 %
  Proline0.812 g
  Serine1.079 g
  Threonine0.688 g66 %
  Tryptophan0.287 g102 %
  Tyrosine0.508 g29 %
  Valine1.094 g60 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate30.19 g10 %
Fiber3.3 g13 %
Sugars5.91 g
  Fructose0.05 g
  Galactose0.00 g
  Glucose (dextrose)0.05 g
  Lactose0.00 g
  Maltose0.00 g
  Starch23.49 g
  Sucrose5.81 g

Fats and Fatty Acids

Nuts, raw, cashew nuts, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat43.85 g67 %
  Saturated fatty acids7.783 g39 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.015 g
    Docosanoic acid0.173 g
    Dodecanoic acid0.015 g
    Eicosanoic acid0.266 g
    Heptadecanoic acid0.046 g
    Hexadecanoic acid3.916 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid3.223 g
    Octanoic acid0.015 g
    Pentadecanoic acid0.000 g
    Tetracosanoic acid0.101 g
    Tetradecanoic acid0.015 g
  Monounsaturated fatty acids23.797 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.138 g
    Heptadecenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.136 g
    Octadecenoic acid23.523 g
    Pentadecenoic acid0.000 g
    Tetradecenoic acid0.000 g
  Polyunsaturated fatty acids7.845 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.000 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosadienoic acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid7.782 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.062 g

Sterols
NutrientAmount DV
Beta-sitosterol113.00 mg
Campesterol9.00 mg
Cholesterol0.00 mg0 %
Stigmasterol0.00 mg

Other
NutrientAmount DV
Ash2.54 g
Water5.20 g

Foods related to nuts, raw, cashew nuts

Nuts, raw, pistachio nuts
Nuts, raw, macadamia nuts
 
Nuts, raw, ginkgo nuts
Nuts, raw, acorns

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nuts, raw, cashew nuts: nutritional value and analysis. Daily values for aminoacids are based on 155 lbs body weight. Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Other daily values are based on 2000 calorie diet. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2017 NutritionValue.org All rights reserved