Nuts, raw, pistachio nuts

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 560
% Daily Value
Total Fat 45g 69 %
   Saturated Fat 5.9g 30 %
Sodium 1mg 0 %
Total Carbohydrate 27g 9 %
   Dietary Fiber 11g 44 %
   Sugar 7.7g
Protein 20g 40 %
Vitamin A 10 % Vitamin C 9 %
Calcium 10 % Iron 22 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Nuts, raw, pistachio nuts, calories by source


Nuts, raw, pistachio nuts, percentiles
Badges: low carb

Product  Nuts, raw, pistachio nuts
Food Category  Nut and Seed Products

Nuts, raw, pistachio nuts nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
    Folate51.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin1.300 mg8 %
Pantothenic acid0.520 mg5 %
Riboflavin0.160 mg9 %
Thiamin0.870 mg58 %
Vitamin A516.00 IU10 %
    Vitamin A, RAE26.00 mcg
    Carotene, alpha10.00 mcg
    Carotene, beta305.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta0.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin2903.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B61.700 mg85 %
Vitamin C5.6 mg9 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E2.86 mg10 %
    Tocopherol, alpha2.86 mg
    Tocopherol, beta0.00 mg
    Tocopherol, delta0.80 mg
    Tocopherol, gamma20.41 mg
    Tocotrienol, gamma1.67 mg

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca105.00 mg10 %
Copper, Cu1.300 mg65 %
Fluoride, F3.4 mcg
Iron, Fe3.92 mg22 %
Magnesium, Mg121.00 mg30 %
Manganese, Mn1.200 mg60 %
Phosphorus, P490.00 mg49 %
Potassium, K1025.00 mg22 %
Selenium, Se7.0 mcg10 %
Sodium, Na1.00 mg0 %
Zinc, Zn2.20 mg15 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein20.16 g40 %
  Alanine0.973 g
  Arginine2.134 g
  Aspartic acid1.884 g
  Cystine0.292 g
  Glutamic acid4.300 g
  Glycine1.009 g
  Histidine0.512 g
  Isoleucine0.917 g66 %
  Leucine1.604 g59 %
  Lysine1.138 g54 %
  Methionine0.360 g34 %
  Phenylalanine1.092 g62 %
  Proline0.938 g
  Serine1.283 g
  Threonine0.684 g65 %
  Tryptophan0.251 g90 %
  Tyrosine0.509 g29 %
  Valine1.249 g69 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate27.17 g9 %
Fiber10.6 g42 %
Sugars7.66 g
  Fructose0.24 g
  Glucose (dextrose)0.32 g
  Lactose0.00 g
  Maltose0.17 g
  Starch1.67 g
  Sucrose6.87 g

Fats and Fatty Acids

Nuts, raw, pistachio nuts, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat45.32 g70 %
  Saturated fatty acids5.907 g30 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.004 g
    Docosanoic acid0.040 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Eicosanoic acid0.046 g
    Heptadecanoic acid0.009 g
    Hexadecanoic acid5.265 g
    Hexanoic acid0.012 g
    Octadecanoic acid0.478 g
    Octanoic acid0.000 g
    Pentadecanoic acid0.000 g
    Tetracosanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.019 g
    Tridecanoic acid0.000 g
  Monounsaturated fatty acids23.257 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.089 g
    Hexadecenoic acid0.495 g
    Octadecenoic acid22.674 g
    Tetracosenoic cis acid0.000 g
    Tetradecenoic acid0.000 g
  Polyunsaturated fatty acids14.380 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.000 g
    Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid14.091 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosadienoic acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid14.091 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.289 g
  Fatty acids, total trans0.000 g

Sterols
NutrientAmount DV
Beta-sitosterol198.00 mg
Campesterol10.00 mg
Cholesterol0.00 mg0 %
Phytosterols214.00 mg
Stigmasterol5.00 mg

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash2.99 g
Caffeine0.00 mg
Theobromine0.00 mg
Water4.37 g

Foods related to nuts, raw, pistachio nuts

Nuts, raw, cashew nuts
Nuts, raw, macadamia nuts
 
Nuts, raw, ginkgo nuts
Nuts, raw, acorns

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nuts, raw, pistachio nuts: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved