Pears, raw

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 57
% Daily Value
Total Fat 0.1g 0 %
Sodium 1mg 0 %
Total Carbohydrate 15g 5 %
   Dietary Fiber 3.1g 12 %
   Sugar 9.8g
Protein 0.4g 1 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 7 %
Calcium 1 % Iron 1 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Pears, raw, calories by source

Pears, raw, percentiles
Badges: low fat

Product  Pears, raw
Food Category  Fruits and Fruit Juices

Pears, raw nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Betaine0.2 mg
Choline5.1 mg
    Folate7.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin0.161 mg1 %
Pantothenic acid0.049 mg0 %
Riboflavin0.026 mg2 %
Thiamin0.012 mg1 %
Vitamin A25.00 IU0 %
    Vitamin A, RAE1.00 mcg
    Carotene, alpha1.00 mcg
    Carotene, beta14.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta2.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin44.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.029 mg1 %
Vitamin C4.3 mg7 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E0.12 mg0 %
    Tocopherol, alpha0.12 mg
    Tocopherol, beta0.00 mg
    Tocopherol, delta0.00 mg
    Tocopherol, gamma0.03 mg
    Tocotrienol, alpha0.02 mg
    Tocotrienol, beta0.00 mg
    Tocotrienol, delta0.00 mg
    Tocotrienol, gamma0.00 mg
Vitamin K4.4 mcg6 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca9.00 mg1 %
Copper, Cu0.082 mg4 %
Fluoride, F2.2 mcg
Iron, Fe0.18 mg1 %
Magnesium, Mg7.00 mg2 %
Manganese, Mn0.048 mg2 %
Phosphorus, P12.00 mg1 %
Potassium, K116.00 mg2 %
Selenium, Se0.1 mcg0 %
Sodium, Na1.00 mg0 %
Zinc, Zn0.10 mg1 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein0.36 g1 %
  Alanine0.014 g
  Arginine0.010 g
  Aspartic acid0.105 g
  Cystine0.002 g
  Glutamic acid0.030 g
  Glycine0.013 g
  Histidine0.002 g
  Isoleucine0.011 g1 %
  Leucine0.019 g1 %
  Lysine0.017 g1 %
  Methionine0.002 g0 %
  Phenylalanine0.011 g1 %
  Proline0.021 g
  Serine0.015 g
  Threonine0.011 g1 %
  Tryptophan0.002 g1 %
  Tyrosine0.002 g0 %
  Valine0.017 g1 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate15.23 g5 %
Fiber3.1 g12 %
Sugars9.75 g
  Fructose6.42 g
  Galactose0.00 g
  Glucose (dextrose)2.60 g
  Lactose0.00 g
  Maltose0.00 g
  Sucrose0.71 g

Fats and Fatty Acids

Pears, raw, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.14 g0 %
  Saturated fatty acids0.022 g0 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid0.017 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.003 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.000 g
  Monounsaturated fatty acids0.084 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.001 g
    Hexadecenoic acid0.002 g
    Octadecenoic acid0.081 g
  Polyunsaturated fatty acids0.094 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid0.093 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.001 g
  Fatty acids, total trans0.000 g

NutrientAmount DV
Cholesterol0.00 mg0 %
Phytosterols8.00 mg

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash0.32 g
Caffeine0.00 mg
Dihydrophylloquinone0.0 mcg
Theobromine0.00 mg
Water83.96 g

Foods related to pears, raw

Pears, bartlett, raw
Pears, bosc, raw
Pears, raw, asian
Apricots, raw
Pears, red anjou, raw
Plums, raw
Blueberries, raw
Pears, green anjou, raw
Figs, raw
Raspberries, raw

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Pears, raw: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved