Squash, raw, crookneck and straightneck, summer

Select serving size: 100g1 cup sliced = 127 g1 g1 ounce = 28.3495 g1 pound = 453.592 g1 kg = 1000 g
Save recipe Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 19 % Daily Value Total Fat 0.3g 0 %    Saturated Fat 0.1g 0 % Sodium 2mg 0 % Total Carbohydrate 3.9g 1 %    Dietary Fiber 1g 4 %    Sugar 2.9g Protein 1g 2 % Vitamin A 3 % • Vitamin C 32 % Calcium 2 % • Iron 2 % Daily values are based on 2000 calorie diet.		Add to comparison Add to meal Download spreadsheet (CSV) Badges: low fat
Product		Squash, raw, crookneck and straightneck, summer
Food Category		Vegetables and Vegetable Products
Squash, raw, crookneck and straightneck, summer nutrition facts and analysis per serving
Vitamins Nutrient Amount DV Choline 7.1 mg     Folate 19.00 mcg     Folic acid 0.00 mcg Niacin 0.448 mg 3 % Pantothenic acid 0.160 mg 2 % Riboflavin 0.041 mg 2 % Thiamin 0.051 mg 3 % Vitamin A 150.00 IU 3 %     Vitamin A, RAE 8.00 mcg     Carotene, alpha 0.00 mcg     Carotene, beta 90.00 mcg     Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg     Lutein + zeaxanthin 290.00 mcg     Lycopene 0.00 mcg Vitamin B12 0.00 mcg 0 % Vitamin B6 0.104 mg 5 % Vitamin C 19.3 mg 32 % Vitamin D 0.00 IU 0 % Vitamin E 0.13 mg 0 %     Tocopherol, alpha 0.13 mg Vitamin K 3.2 mcg 4 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 21.00 mg 2 % Copper, Cu 0.092 mg 5 % Iron, Fe 0.44 mg 2 % Magnesium, Mg 20.00 mg 5 % Manganese, Mn 0.172 mg 9 % Phosphorus, P 32.00 mg 3 % Potassium, K 222.00 mg 5 % Selenium, Se 0.2 mcg 0 % Sodium, Na 2.00 mg 0 % Zinc, Zn 0.29 mg 2 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 1.01 g 2 %   Alanine 0.049 g   Arginine 0.040 g   Aspartic acid 0.115 g   Cystine 0.010 g   Glutamic acid 0.101 g   Glycine 0.035 g   Histidine 0.020 g   Isoleucine 0.034 g 2 %   Leucine 0.055 g 2 %   Lysine 0.052 g 2 %   Methionine 0.014 g 1 %   Phenylalanine 0.033 g 2 %   Proline 0.029 g   Serine 0.038 g   Threonine 0.023 g 2 %   Tryptophan 0.008 g 3 %   Tyrosine 0.025 g 1 %   Valine 0.042 g 2 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 3.88 g 1 % Fiber 1.0 g 4 % Sugars 2.88 g   Fructose 1.59 g   Galactose 0.00 g   Glucose (dextrose) 1.23 g   Lactose 0.00 g   Maltose 0.00 g   Starch 0.00 g   Sucrose 0.06 g Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 0.27 g 0 %   Saturated fatty acids 0.093 g 0 %     Butanoic acid 0.000 g     Decanoic acid 0.006 g     Docosanoic acid 0.003 g     Dodecanoic acid 0.003 g     Eicosanoic acid 0.001 g     Heptadecanoic acid 0.001 g     Hexadecanoic acid 0.065 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 0.007 g     Octanoic acid 0.000 g     Pentadecanoic acid 0.001 g     Tetracosanoic acid 0.004 g     Tetradecanoic acid 0.001 g   Monounsaturated fatty acids 0.013 g     Cis-hexadecenoic acid 0.003 g     Cis-octadecenoic acid 0.006 g     Docosenoic acid 0.000 g     Docosenoic cis acid 0.000 g     Docosenoic trans acid 0.000 g     Eicosenoic acid 0.000 g     Heptadecenoic acid 0.000 g     Hexadecenoic acid 0.003 g     Octadecenoic acid 0.006 g     Pentadecenoic acid 0.000 g     Tetracosenoic cis acid 0.000 g     Tetradecenoic acid 0.004 g     Trans-hexadecenoic acid 0.000 g     Trans-octadecenoic acid 0.000 g   Polyunsaturated fatty acids 0.082 g     Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid 0.043 g     Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid 0.000 g     Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid 0.000 g     Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid 0.039 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.000 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Docosatetraenoic acid 0.000 g     Eicosadienoic acid 0.000 g     Eicosadienoic n-3 acid 0.000 g     Eicosadienoic n-6 acid 0.000 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosatetraenoic acid 0.000 g     Octadecadienoic CLAs acid 0.000 g     Octadecadienoic acid 0.039 g     Octadecatetraenoic acid 0.000 g     Octadecatrienoic acid 0.043 g     Trans-octadecadienoic acid 0.000 g   Fatty acids, total trans 0.000 g     Fatty acids, total trans-monoenoic 0.000 g     Fatty acids, total trans-polyenoic 0.000 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 0.00 mg 0 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 0.56 g Caffeine 0.00 mg Theobromine 0.00 mg Water 94.28 g
Foods related to squash, raw, crookneck and straightneck, summer
Squash, unprepared, frozen, crookneck and straightneck, summer		Squash, with salt, drained, boiled, cooked, crookneck and straightneck, summer