Egg, pasteurized, frozen, raw, whole

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 147
% Daily Value
Total Fat 10g 15 %
   Saturated Fat 3.4g 17 %
Cholesterol 372mg 124 %
Sodium 128mg 6 %
Total Carbohydrate 1g 0 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
   Sugar 0.3g
Protein 12g 24 %
Vitamin A 11 % Vitamin C 0 %
Calcium 6 % Iron 10 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Egg, pasteurized, frozen, raw, whole, calories by source

Egg, pasteurized, frozen, raw, whole, percentiles
Badges: low carb

Product  Egg, pasteurized, frozen, raw, whole
Food Category  Dairy and Egg Products

Egg, pasteurized, frozen, raw, whole nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline268.3 mg
    Folate87.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin0.103 mg1 %
Pantothenic acid1.570 mg16 %
Riboflavin0.523 mg31 %
Thiamin0.067 mg4 %
Vitamin A570.00 IU11 %
    Vitamin A, RAE171.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta0.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta9.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin471.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B121.00 mcg17 %
Vitamin B60.188 mg9 %
Vitamin C0.0 mg0 %
Vitamin D105.00 IU26 %
Vitamin E0.72 mg2 %
    Tocopherol, alpha0.72 mg
Vitamin K0.3 mcg0 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca62.00 mg6 %
Copper, Cu0.053 mg3 %
Iron, Fe1.74 mg10 %
Magnesium, Mg9.00 mg2 %
Manganese, Mn0.032 mg2 %
Phosphorus, P193.00 mg19 %
Potassium, K135.00 mg3 %
Selenium, Se37.2 mcg53 %
Sodium, Na128.00 mg6 %
Zinc, Zn1.32 mg9 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein12.33 g25 %
  Alanine0.720 g
  Arginine0.812 g
  Aspartic acid1.302 g
  Cystine0.288 g
  Glutamic acid1.649 g
  Glycine0.432 g
  Histidine0.322 g
  Isoleucine0.661 g47 %
  Leucine1.110 g41 %
  Lysine0.929 g44 %
  Methionine0.400 g38 %
  Phenylalanine0.675 g39 %
  Proline0.497 g
  Serine0.983 g
  Threonine0.555 g53 %
  Tryptophan0.192 g69 %
  Tyrosine0.535 g31 %
  Valine0.816 g45 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate1.01 g0 %
Fiber0.0 g0 %
Sugars0.25 g
  Fructose0.00 g
  Galactose0.00 g
  Glucose (dextrose)0.25 g
  Lactose0.00 g
  Maltose0.00 g
  Sucrose0.00 g

Fats and Fatty Acids

Egg, pasteurized, frozen, raw, whole, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat9.95 g15 %
  Saturated fatty acids3.382 g17 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Docosanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Eicosanoic acid0.000 g
    Heptadecanoic acid0.022 g
    Hexadecanoic acid2.435 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.870 g
    Octanoic acid0.000 g
    Pentadecanoic acid0.022 g
    Tetracosanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.032 g
  Monounsaturated fatty acids3.905 g
    Cis-octadecenoic acid3.617 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.022 g
    Heptadecenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.213 g
    Octadecenoic acid3.648 g
    Pentadecenoic acid0.000 g
    Tetradecenoic acid0.022 g
    Trans-octadecenoic acid0.032 g
  Polyunsaturated fatty acids1.892 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.032 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0.022 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.022 g
    Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid1.542 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.049 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.022 g
    Eicosadienoic acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.181 g
    Octadecadienoic acid1.564 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.054 g
    Trans,trans-octadecadienoic acid0.022 g
    Trans-octadecatrienoic acid0.000 g
  Fatty acids, total trans0.054 g
    Fatty acids, total trans-monoenoic0.032 g
    Fatty acids, total trans-polyenoic0.022 g

NutrientAmount DV
Cholesterol372.00 mg124 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash0.91 g
Caffeine0.00 mg
Theobromine0.00 mg
Vitamin D2 (ergocalciferol)0.0 mcg
Vitamin D3 (cholecalciferol)2.6 mcg
Water75.81 g

Foods related to egg, pasteurized, frozen, raw, whole

Egg, pasteurized, salted, frozen, raw, whole
Egg, pasteurized, frozen, raw, white
Egg, pasteurized, frozen, raw, yolk
Egg, fresh, raw, whole

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Egg, pasteurized, frozen, raw, whole: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved