Nopales, raw

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 16
% Daily Value
Total Fat 0.1g 0 %
Sodium 21mg 1 %
Total Carbohydrate 3.3g 1 %
   Dietary Fiber 2.2g 9 %
   Sugar 1.2g
Protein 1.3g 3 %
Vitamin A 9 % Vitamin C 16 %
Calcium 16 % Iron 3 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Nopales, raw, calories by source

Nopales, raw, percentiles
Badges: low fat

Product  Nopales, raw
Food Category  Vegetables and Vegetable Products

Nopales, raw nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline7.3 mg
    Folate3.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin0.410 mg3 %
Pantothenic acid0.167 mg2 %
Riboflavin0.041 mg2 %
Thiamin0.012 mg1 %
Vitamin A457.00 IU9 %
    Vitamin A, RAE23.00 mcg
    Carotene, alpha48.00 mcg
    Carotene, beta250.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta0.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin0.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.070 mg4 %
Vitamin C9.3 mg16 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E0.00 mg0 %
    Tocopherol, alpha0.00 mg
Vitamin K5.3 mcg7 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca164.00 mg16 %
Copper, Cu0.052 mg3 %
Iron, Fe0.59 mg3 %
Magnesium, Mg52.00 mg13 %
Manganese, Mn0.457 mg23 %
Phosphorus, P16.00 mg2 %
Potassium, K257.00 mg5 %
Selenium, Se0.7 mcg1 %
Sodium, Na21.00 mg1 %
Zinc, Zn0.25 mg2 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein1.32 g3 %
  Alanine0.050 g
  Arginine0.052 g
  Aspartic acid0.086 g
  Cystine0.008 g
  Glutamic acid0.145 g
  Glycine0.046 g
  Histidine0.025 g
  Isoleucine0.049 g4 %
  Leucine0.077 g3 %
  Lysine0.059 g3 %
  Methionine0.015 g1 %
  Phenylalanine0.049 g3 %
  Proline0.043 g
  Serine0.043 g
  Threonine0.040 g4 %
  Tryptophan0.014 g5 %
  Tyrosine0.029 g2 %
  Valine0.059 g3 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate3.33 g1 %
Fiber2.2 g9 %
Sugars1.15 g

Fats and Fatty Acids

Nopales, raw, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.09 g0 %
  Saturated fatty acids0.016 g0 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid0.012 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.002 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.000 g
  Monounsaturated fatty acids0.018 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.002 g
    Octadecenoic acid0.017 g
  Polyunsaturated fatty acids0.050 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid0.044 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.005 g
  Fatty acids, total trans0.000 g

NutrientAmount DV
Cholesterol0.00 mg0 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash1.14 g
Caffeine0.00 mg
Theobromine0.00 mg
Water94.12 g

Foods related to nopales, raw

Nopales, without salt, cooked
Broccoli, raw
Garlic, raw
Cabbage, raw
Onions, raw
Pumpkin, raw
Spinach, raw
Taro, raw
Asparagus, raw
Carrots, raw

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nopales, raw: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved