Seeds, with salt added, dry roasted, sunflower seed kernels

Select serving size: 100 g 1 cup = 128 g1 oz = 28.35 g1 g1 ounce = 28.3495 g1 pound = 453.592 g1 kg = 1000 gcustom gcustom oz
Save recipe Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving 582 Calories % Daily Value * Total Fat 50g 64 %    Saturated Fat 5.2g 26 % Sodium 655mg 28 % Total Carbohydrate 24g 9 %    Dietary Fiber 9g 32 %    Sugar 2.7g Protein 19g 38 % Vitamin D 0.00mcg 0 % Calcium 70.00mg 5 % Iron 3.80mg 21 % Potassium 850mg 18 % * The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contribute to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.		Add to comparison Add to meal Download spreadsheet (CSV) Badges: low carb
Product		Seeds, with salt added, dry roasted, sunflower seed kernels
Food Category		Nut and Seed Products
Seeds, with salt added, dry roasted, sunflower seed kernels nutrition facts and analysis per serving
Vitamins Nutrient Amount DV Choline 55.1 mg     Folate 237.00 mcg     Folic acid 0.00 mcg Niacin 7.042 mg 44 % Pantothenic acid 7.042 mg 141 % Riboflavin 0.246 mg 19 % Thiamin 0.106 mg 9 % Vitamin A 9.00 IU 0 %     Vitamin A, RAE 0.00 mcg     Carotene, alpha 0.00 mcg     Carotene, beta 5.00 mcg     Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg     Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg     Lycopene 0.00 mcg Vitamin B12 0.00 mcg 0 %     Vitamin B12, added 0.00 mcg Vitamin B6 0.804 mg 62 % Vitamin C 1.4 mg 2 % Vitamin D 0.00 mcg 0 % Vitamin E 26.10 mg 116 %     Vitamin E, added 0.00 mg     Tocopherol, alpha 26.10 mg     Tocopherol, beta 1.19 mg     Tocopherol, delta 0.24 mg     Tocopherol, gamma 0.00 mg     Tocotrienol, alpha 0.00 mg     Tocotrienol, beta 0.00 mg     Tocotrienol, delta 0.00 mg     Tocotrienol, gamma 0.00 mg Vitamin K 2.7 mcg 2 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 70.00 mg 5 % Copper, Cu 1.830 mg 203 % Iron, Fe 3.80 mg 21 % Magnesium, Mg 129.00 mg 32 % Manganese, Mn 2.110 mg 92 % Phosphorus, P 1155.00 mg 165 % Potassium, K 850.00 mg 18 % Selenium, Se 79.3 mcg 144 % Sodium, Na 655.00 mg 28 % Zinc, Zn 5.29 mg 48 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 19.33 g 39 %   Alanine 0.948 g   Arginine 2.039 g   Aspartic acid 2.076 g   Cystine 0.383 g   Glutamic acid 4.735 g   Glycine 1.240 g   Histidine 0.536 g   Isoleucine 0.967 g 69 %   Leucine 1.408 g 52 %   Lysine 0.795 g 38 %   Methionine 0.420 g 40 %   Phenylalanine 0.992 g 57 %   Proline 1.003 g   Serine 0.912 g   Threonine 0.788 g 75 %   Tryptophan 0.295 g 105 %   Tyrosine 0.565 g 32 %   Valine 1.116 g 61 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 24.07 g 9 % Fiber 9.0 g 32 % Sugars 2.73 g   Fructose 0.00 g   Galactose 0.00 g   Glucose (dextrose) 0.03 g   Lactose 0.00 g   Maltose 0.00 g   Sucrose 2.70 g Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 49.80 g 64 %   Saturated fatty acids 5.219 g 26 %     Butanoic acid 0.000 g     Decanoic acid 0.000 g     Dodecanoic acid 0.000 g     Hexadecanoic acid 2.808 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 2.212 g     Octanoic acid 0.000 g     Tetradecanoic acid 0.051 g   Monounsaturated fatty acids 9.505 g     Docosenoic acid 0.000 g     Eicosenoic acid 0.048 g     Hexadecenoic acid 0.049 g     Octadecenoic acid 9.399 g   Polyunsaturated fatty acids 32.884 g     Eicosatetraenoic acid 0.000 g     Octadecadienoic acid 32.782 g     Octadecatetraenoic acid 0.000 g     Octadecatrienoic acid 0.069 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 0.00 mg 0 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 5.60 g Caffeine 0.00 mg Docosahexaenoic n-3 acid (DHA) 0.00 g Docosapentaenoic n-3 acid (DPA) 0.00 g Eicosapentaenoic n-3 acid (EPA) 0.00 g Theobromine 0.00 mg Vitamin D (D2 + D3), International Units 0.00 IU Water 1.20 g
Foods related to seeds, with salt added, dry roasted, sunflower seed kernels
Seeds, with salt added, oil roasted, sunflower seed kernels Seeds, without salt, dry roasted, sunflower seed kernels		Seeds, with salt added, dry roasted, sunflower seed kernels from shell Seeds, with salt added, toasted, sunflower seed kernels