Tamales (Navajo)

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 153
% Daily Value
Total Fat 6.1g 9 %
   Saturated Fat 2.4g 12 %
Cholesterol 17mg 6 %
Sodium 427mg 19 %
Total Carbohydrate 18g 6 %
   Dietary Fiber 3.1g 12 %
   Sugar 1g
Protein 6.3g 13 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 3 %
Calcium 3 % Iron 7 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Tamales (Navajo), calories by source


Tamales (Navajo), percentiles
Product  Tamales (Navajo)
Food Category  American Indian/Alaska Native Foods

Tamales (Navajo) nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
    Folate15.00 mcg
Niacin1.590 mg10 %
Pantothenic acid0.205 mg2 %
Riboflavin0.080 mg5 %
Thiamin0.050 mg3 %
Vitamin A0.00 IU0 %
    Vitamin A, RAE0.00 mcg
Vitamin B120.54 mcg9 %
Vitamin B60.143 mg7 %
Vitamin C1.7 mg3 %
Vitamin E0.00 mg0 %
    Tocopherol, alpha0.00 mg
    Tocopherol, beta0.00 mg
    Tocopherol, delta0.00 mg
    Tocopherol, gamma0.00 mg
    Tocotrienol, alpha0.00 mg
    Tocotrienol, beta0.00 mg
    Tocotrienol, delta0.00 mg
    Tocotrienol, gamma0.00 mg

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca29.00 mg3 %
Copper, Cu0.063 mg3 %
Iron, Fe1.22 mg7 %
Magnesium, Mg22.00 mg6 %
Manganese, Mn0.174 mg9 %
Phosphorus, P99.00 mg10 %
Potassium, K131.00 mg3 %
Selenium, Se6.0 mcg9 %
Sodium, Na427.00 mg19 %
Zinc, Zn1.48 mg10 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein6.28 g13 %
  Alanine0.422 g
  Arginine0.391 g
  Aspartic acid0.556 g
  Cystine0.083 g
  Glutamic acid1.029 g
  Glycine0.384 g
  Histidine0.196 g
  Isoleucine0.271 g19 %
  Leucine0.568 g21 %
  Lysine0.427 g20 %
  Methionine0.150 g14 %
  Phenylalanine0.275 g16 %
  Proline0.382 g
  Serine0.273 g
  Threonine0.239 g23 %
  Tryptophan0.052 g19 %
  Tyrosine0.204 g12 %
  Valine0.318 g17 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate18.12 g6 %
Fiber3.1 g12 %
Sugars0.99 g
  Fructose0.17 g
  Galactose0.00 g
  Glucose (dextrose)0.21 g
  Lactose0.00 g
  Maltose0.22 g
  Starch12.27 g
  Sucrose0.40 g

Fats and Fatty Acids

Tamales (Navajo), fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat6.12 g9 %
  Saturated fatty acids2.396 g12 %
    Decanoic acid0.000 g
    Docosanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Eicosanoic acid0.010 g
    Heptadecanoic acid0.059 g
    Hexadecanoic acid1.395 g
    Octadecanoic acid0.743 g
    Octanoic acid0.000 g
    Pentadecanoic acid0.024 g
    Tetradecanoic acid0.165 g
  Monounsaturated fatty acids2.739 g
    Eicosenoic acid0.027 g
    Heptadecenoic acid0.046 g
    Hexadecenoic acid0.188 g
    Octadecenoic acid2.439 g
    Pentadecenoic acid0.000 g
    Tetradecenoic acid0.039 g
  Polyunsaturated fatty acids0.688 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.029 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0.000 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.000 g
    Eicosadienoic acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.013 g
    Octadecadienoic acid0.646 g
    Octadecatrienoic acid0.029 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol17.00 mg6 %

Other
NutrientAmount DV
Ash1.37 g
Water68.10 g


Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Tamales (Navajo): nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved