Figs, uncooked, dried

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 249
% Daily Value
Total Fat 0.9g 1 %
   Saturated Fat 0.1g 0 %
Sodium 10mg 0 %
Total Carbohydrate 64g 21 %
   Dietary Fiber 9.8g 39 %
   Sugar 48g
Protein 3.3g 7 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 2 %
Calcium 16 % Iron 11 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Figs, uncooked, dried, calories by source

Figs, uncooked, dried, percentiles
Product  Figs, uncooked, dried
Food Category  Fruits and Fruit Juices

Figs, uncooked, dried nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Betaine0.7 mg
Choline15.8 mg
    Folate9.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin0.619 mg4 %
Pantothenic acid0.434 mg4 %
Riboflavin0.082 mg5 %
Thiamin0.085 mg6 %
Vitamin A10.00 IU0 %
    Vitamin A, RAE0.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta6.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta0.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin32.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.106 mg5 %
Vitamin C1.2 mg2 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E0.35 mg1 %
    Tocopherol, alpha0.35 mg
    Tocopherol, beta0.01 mg
    Tocopherol, delta0.01 mg
    Tocopherol, gamma0.37 mg
    Tocotrienol, alpha0.03 mg
    Tocotrienol, beta0.00 mg
    Tocotrienol, delta0.00 mg
    Tocotrienol, gamma0.00 mg
Vitamin K15.6 mcg20 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca162.00 mg16 %
Copper, Cu0.287 mg14 %
Iron, Fe2.03 mg11 %
Magnesium, Mg68.00 mg17 %
Manganese, Mn0.510 mg26 %
Phosphorus, P67.00 mg7 %
Potassium, K680.00 mg14 %
Selenium, Se0.6 mcg1 %
Sodium, Na10.00 mg0 %
Zinc, Zn0.55 mg4 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein3.30 g7 %
  Alanine0.134 g
  Arginine0.077 g
  Aspartic acid0.645 g
  Cystine0.036 g
  Glutamic acid0.295 g
  Glycine0.108 g
  Histidine0.037 g
  Isoleucine0.089 g6 %
  Leucine0.128 g5 %
  Lysine0.088 g4 %
  Methionine0.034 g3 %
  Phenylalanine0.076 g4 %
  Proline0.610 g
  Serine0.128 g
  Threonine0.085 g8 %
  Tryptophan0.020 g7 %
  Tyrosine0.041 g2 %
  Valine0.122 g7 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate63.87 g21 %
Fiber9.8 g39 %
Sugars47.92 g
  Fructose22.93 g
  Galactose0.13 g
  Glucose (dextrose)24.79 g
  Lactose0.00 g
  Maltose0.00 g
  Starch5.07 g
  Sucrose0.07 g

Fats and Fatty Acids

Figs, uncooked, dried, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.93 g1 %
  Saturated fatty acids0.144 g1 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid0.110 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.029 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.006 g
  Monounsaturated fatty acids0.159 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.001 g
    Octadecenoic acid0.158 g
  Polyunsaturated fatty acids0.345 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid0.345 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.000 g

NutrientAmount DV
Cholesterol0.00 mg0 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash1.86 g
Caffeine0.00 mg
Dihydrophylloquinone0.0 mcg
Theobromine0.00 mg
Water30.05 g

Foods related to figs, uncooked, dried

Figs, stewed, dried
Figs, raw

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Figs, uncooked, dried: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved