Fish, raw, tilapia

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 96
% Daily Value
Total Fat 1.7g 3 %
   Saturated Fat 0.6g 3 %
Cholesterol 50mg 17 %
Sodium 52mg 2 %
Total Carbohydrate 0g 0 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
   Sugar 0g
Protein 20g 40 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 0 %
Calcium 1 % Iron 3 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Fish, raw, tilapia, calories by source


Fish, raw, tilapia, percentiles
Badges: low carb, low fat

Product  Fish, raw, tilapia
Food Category  Finfish and Shellfish Products

Fish, raw, tilapia nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Betaine21.7 mg
Choline42.5 mg
    Folate24.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin3.903 mg24 %
Pantothenic acid0.487 mg5 %
Riboflavin0.063 mg4 %
Thiamin0.041 mg3 %
Vitamin A0.00 IU0 %
    Vitamin A, RAE0.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta0.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta0.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin0.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B121.58 mcg26 %
Vitamin B60.162 mg8 %
Vitamin C0.0 mg0 %
Vitamin D124.00 IU31 %
Vitamin E0.40 mg1 %
    Tocopherol, alpha0.40 mg
    Tocopherol, beta0.00 mg
    Tocopherol, delta0.00 mg
    Tocopherol, gamma0.10 mg
    Tocotrienol, beta0.00 mg
    Tocotrienol, delta0.00 mg
    Tocotrienol, gamma0.00 mg
Vitamin K1.4 mcg2 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca10.00 mg1 %
Copper, Cu0.075 mg4 %
Iron, Fe0.56 mg3 %
Magnesium, Mg27.00 mg7 %
Manganese, Mn0.037 mg2 %
Phosphorus, P170.00 mg17 %
Potassium, K302.00 mg6 %
Selenium, Se41.8 mcg60 %
Sodium, Na52.00 mg2 %
Zinc, Zn0.33 mg2 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein20.08 g40 %
  Alanine1.220 g
  Arginine1.277 g
  Aspartic acid2.297 g
  Cystine0.220 g
  Glutamic acid3.213 g
  Glycine1.043 g
  Histidine0.470 g
  Isoleucine0.930 g66 %
  Leucine1.603 g59 %
  Lysine1.810 g86 %
  Methionine0.593 g56 %
  Phenylalanine0.810 g46 %
  Proline0.757 g
  Serine0.813 g
  Threonine0.950 g90 %
  Tryptophan0.210 g75 %
  Tyrosine0.680 g39 %
  Valine0.970 g53 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate0.00 g0 %
Fiber0.0 g0 %
Sugars0.00 g

Fats and Fatty Acids

Fish, raw, tilapia, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat1.70 g3 %
  Saturated fatty acids0.585 g3 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Docosanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Eicosanoic acid0.000 g
    Heptadecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid0.424 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.107 g
    Octanoic acid0.000 g
    Pentadecanoic acid0.000 g
    Tetracosanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.053 g
  Monounsaturated fatty acids0.498 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.020 g
    Heptadecenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.099 g
    Octadecenoic acid0.379 g
    Pentadecenoic acid0.000 g
    Tetradecenoic acid0.000 g
  Polyunsaturated fatty acids0.363 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.033 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.003 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.086 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.043 g
    Eicosadienoic acid0.010 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.005 g
    Eicosatetraenoic acid0.023 g
    Octadecadienoic acid0.158 g
    Octadecatetraenoic acid0.003 g
    Octadecatrienoic acid0.033 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol50.00 mg17 %

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash0.93 g
Caffeine0.00 mg
Dihydrophylloquinone0.0 mcg
Theobromine0.00 mg
Vitamin D3 (cholecalciferol)3.1 mcg
Water78.08 g

Foods related to fish, raw, tilapia

Fish, dry heat, cooked, tilapia
 
Fish, raw, lingcod

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Fish, raw, tilapia: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved