Mollusks, raw, common, octopus

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 82
% Daily Value
Total Fat 1g 2 %
   Saturated Fat 0.2g 1 %
Cholesterol 48mg 16 %
Sodium 230mg 10 %
Total Carbohydrate 2.2g 1 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
   Sugar 0g
Protein 15g 30 %
Vitamin A 3 % Vitamin C 8 %
Calcium 5 % Iron 29 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Mollusks, raw, common, octopus, calories by source


Mollusks, raw, common, octopus, percentiles
Badges: low carb, low fat

Product  Mollusks, raw, common, octopus
Food Category  Finfish and Shellfish Products

Mollusks, raw, common, octopus nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Choline65.0 mg
    Folate16.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin2.100 mg13 %
Pantothenic acid0.500 mg5 %
Riboflavin0.040 mg2 %
Thiamin0.030 mg2 %
Vitamin A150.00 IU3 %
    Vitamin A, RAE45.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta0.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta0.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin0.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B1220.00 mcg333 %
Vitamin B60.360 mg18 %
Vitamin C5.0 mg8 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E1.20 mg4 %
    Tocopherol, alpha1.20 mg
Vitamin K0.1 mcg0 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca53.00 mg5 %
Copper, Cu0.435 mg22 %
Iron, Fe5.30 mg29 %
Magnesium, Mg30.00 mg8 %
Manganese, Mn0.025 mg1 %
Phosphorus, P186.00 mg19 %
Potassium, K350.00 mg7 %
Selenium, Se44.8 mcg64 %
Sodium, Na230.00 mg10 %
Zinc, Zn1.68 mg11 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein14.91 g30 %
  Alanine0.902 g
  Arginine1.088 g
  Aspartic acid1.438 g
  Cystine0.196 g
  Glutamic acid2.027 g
  Glycine0.933 g
  Histidine0.286 g
  Isoleucine0.649 g46 %
  Leucine1.049 g38 %
  Lysine1.114 g53 %
  Methionine0.336 g32 %
  Phenylalanine0.534 g31 %
  Proline0.608 g
  Serine0.668 g
  Threonine0.642 g61 %
  Tryptophan0.167 g60 %
  Tyrosine0.477 g27 %
  Valine0.651 g36 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate2.20 g1 %
Fiber0.0 g0 %
Sugars0.00 g

Fats and Fatty Acids

Mollusks, raw, common, octopus, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat1.04 g2 %
  Saturated fatty acids0.227 g1 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid0.148 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.050 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.025 g
  Monounsaturated fatty acids0.162 g
    Docosenoic acid0.010 g
    Eicosenoic acid0.024 g
    Hexadecenoic acid0.066 g
    Octadecenoic acid0.062 g
  Polyunsaturated fatty acids0.239 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.081 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.006 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.076 g
    Eicosatetraenoic acid0.039 g
    Octadecadienoic acid0.009 g
    Octadecatetraenoic acid0.028 g
    Octadecatrienoic acid0.000 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol48.00 mg16 %

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash1.60 g
Caffeine0.00 mg
Theobromine0.00 mg
Vitamin D3 (cholecalciferol)0.0 mcg
Water80.25 g


Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Mollusks, raw, common, octopus: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved