Nectarines, raw

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 44
% Daily Value
Total Fat 0.3g 0 %
Total Carbohydrate 11g 4 %
   Dietary Fiber 1.7g 7 %
   Sugar 7.9g
Protein 1.1g 2 %
Vitamin A 7 % Vitamin C 9 %
Calcium 1 % Iron 2 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Nectarines, raw, calories by source

Nectarines, raw, percentiles
Badges: low fat

Product  Nectarines, raw
Food Category  Fruits and Fruit Juices

Nectarines, raw nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Betaine0.2 mg
Choline6.2 mg
    Folate5.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin1.125 mg7 %
Pantothenic acid0.185 mg2 %
Riboflavin0.027 mg2 %
Thiamin0.034 mg2 %
Vitamin A332.00 IU7 %
    Vitamin A, RAE17.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta150.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta98.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin130.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.025 mg1 %
Vitamin C5.4 mg9 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E0.77 mg3 %
    Tocopherol, alpha0.77 mg
    Tocopherol, beta0.01 mg
    Tocopherol, delta0.01 mg
    Tocopherol, gamma0.01 mg
    Tocotrienol, alpha0.00 mg
    Tocotrienol, beta0.00 mg
    Tocotrienol, delta0.00 mg
    Tocotrienol, gamma0.00 mg
Vitamin K2.2 mcg3 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca6.00 mg1 %
Copper, Cu0.086 mg4 %
Iron, Fe0.28 mg2 %
Magnesium, Mg9.00 mg2 %
Manganese, Mn0.054 mg3 %
Phosphorus, P26.00 mg3 %
Potassium, K201.00 mg4 %
Selenium, Se0.0 mcg0 %
Sodium, Na0.00 mg0 %
Zinc, Zn0.17 mg1 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein1.06 g2 %
  Alanine0.017 g
  Arginine0.009 g
  Aspartic acid0.568 g
  Cystine0.005 g
  Glutamic acid0.034 g
  Glycine0.011 g
  Histidine0.008 g
  Isoleucine0.009 g1 %
  Leucine0.014 g1 %
  Lysine0.016 g1 %
  Methionine0.006 g1 %
  Phenylalanine0.021 g1 %
  Proline0.010 g
  Serine0.018 g
  Threonine0.009 g1 %
  Tryptophan0.005 g2 %
  Tyrosine0.007 g0 %
  Valine0.013 g1 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate10.55 g4 %
Fiber1.7 g7 %
Sugars7.89 g
  Fructose1.37 g
  Galactose0.00 g
  Glucose (dextrose)1.57 g
  Lactose0.00 g
  Maltose0.00 g
  Starch0.07 g
  Sucrose4.87 g

Fats and Fatty Acids

Nectarines, raw, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.32 g0 %
  Saturated fatty acids0.025 g0 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid0.023 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.002 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.000 g
  Monounsaturated fatty acids0.088 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.002 g
    Octadecenoic acid0.086 g
  Polyunsaturated fatty acids0.113 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid0.111 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.002 g
  Fatty acids, total trans0.000 g

NutrientAmount DV
Cholesterol0.00 mg0 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash0.48 g
Caffeine0.00 mg
Dihydrophylloquinone0.0 mcg
Theobromine0.00 mg
Water87.59 g

Foods related to nectarines, raw

Apricots, raw
Pears, raw
Plums, raw
Blueberries, raw

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nectarines, raw: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved