Watermelon, raw

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 30
% Daily Value
Total Fat 0.2g 0 %
Sodium 1mg 0 %
Total Carbohydrate 7.6g 3 %
   Dietary Fiber 0.4g 1 %
   Sugar 6.2g
Protein 0.6g 1 %
Vitamin A 11 % Vitamin C 9 %
Calcium 1 % Iron 1 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Watermelon, raw, calories by source


Watermelon, raw, percentiles
Badges: low fat

Product  Watermelon, raw
Food Category  Fruits and Fruit Juices

Watermelon, raw nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Betaine0.3 mg
Choline4.1 mg
    Folate3.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin0.178 mg1 %
Pantothenic acid0.221 mg4 %
Riboflavin0.021 mg2 %
Thiamin0.033 mg3 %
Vitamin A569.00 IU11 %
    Vitamin A, RAE28.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta303.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta78.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin8.00 mcg
    Lycopene4532.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.045 mg3 %
Vitamin C8.1 mg9 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E0.05 mg0 %
    Tocopherol, alpha0.05 mg
    Tocopherol, beta0.00 mg
    Tocopherol, delta0.00 mg
    Tocopherol, gamma0.00 mg
    Tocotrienol, alpha0.01 mg
    Tocotrienol, beta0.00 mg
    Tocotrienol, delta0.00 mg
    Tocotrienol, gamma0.00 mg
Vitamin K0.1 mcg0 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca7.00 mg1 %
Copper, Cu0.042 mg5 %
Fluoride, F1.5 mcg
Iron, Fe0.24 mg1 %
Magnesium, Mg10.00 mg2 %
Manganese, Mn0.038 mg2 %
Phosphorus, P11.00 mg2 %
Potassium, K112.00 mg2 %
Selenium, Se0.4 mcg1 %
Sodium, Na1.00 mg0 %
Zinc, Zn0.10 mg1 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein0.61 g1 %
  Alanine0.017 g
  Arginine0.059 g
  Aspartic acid0.039 g
  Cystine0.002 g
  Glutamic acid0.063 g
  Glycine0.010 g
  Histidine0.006 g
  Isoleucine0.019 g1 %
  Leucine0.018 g1 %
  Lysine0.062 g3 %
  Methionine0.006 g1 %
  Phenylalanine0.015 g1 %
  Proline0.024 g
  Serine0.016 g
  Threonine0.027 g3 %
  Tryptophan0.007 g2 %
  Tyrosine0.012 g1 %
  Valine0.016 g1 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate7.55 g3 %
Fiber0.4 g1 %
Sugars6.20 g
  Fructose3.36 g
  Galactose0.00 g
  Glucose (dextrose)1.58 g
  Lactose0.00 g
  Maltose0.06 g
  Starch0.00 g
  Sucrose1.21 g

Fats and Fatty Acids

Watermelon, raw, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.15 g0 %
  Saturated fatty acids0.016 g0 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.001 g
    Dodecanoic acid0.001 g
    Hexadecanoic acid0.008 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.006 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.000 g
  Monounsaturated fatty acids0.037 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.000 g
    Octadecenoic acid0.037 g
  Polyunsaturated fatty acids0.050 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid0.050 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.000 g
  Fatty acids, total trans0.000 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol0.00 mg0 %
Phytosterols2.00 mg

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash0.25 g
Caffeine0.00 mg
Dihydrophylloquinone0.0 mcg
Theobromine0.00 mg
Water91.45 g

Foods related to watermelon, raw

Apricots, raw
Pears, raw
 
Plums, raw
Blueberries, raw

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition facts for Watermelon, raw, recommended daily values and analysis.. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved