Onions, raw

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 40
% Daily Value
Total Fat 0.1g 0 %
Sodium 4mg 0 %
Total Carbohydrate 9.3g 3 %
   Dietary Fiber 1.7g 7 %
   Sugar 4.2g
Protein 1.1g 2 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 12 %
Calcium 2 % Iron 1 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Onions, raw, calories by source


Onions, raw, percentiles
Badges: low fat

Product  Onions, raw
Food Category  Vegetables and Vegetable Products

Onions, raw nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Betaine0.1 mg
Choline6.1 mg
    Folate19.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin0.116 mg1 %
Pantothenic acid0.123 mg1 %
Riboflavin0.027 mg2 %
Thiamin0.046 mg3 %
Vitamin A2.00 IU0 %
    Vitamin A, RAE0.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta1.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta0.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin4.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.120 mg6 %
Vitamin C7.4 mg12 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E0.02 mg0 %
    Tocopherol, alpha0.02 mg
    Tocopherol, beta0.00 mg
    Tocopherol, delta0.00 mg
    Tocopherol, gamma0.00 mg
    Tocotrienol, alpha0.04 mg
    Tocotrienol, beta0.00 mg
    Tocotrienol, delta0.00 mg
    Tocotrienol, gamma0.00 mg
Vitamin K0.4 mcg0 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca23.00 mg2 %
Copper, Cu0.039 mg2 %
Fluoride, F1.1 mcg
Iron, Fe0.21 mg1 %
Magnesium, Mg10.00 mg2 %
Manganese, Mn0.129 mg6 %
Phosphorus, P29.00 mg3 %
Potassium, K146.00 mg3 %
Selenium, Se0.5 mcg1 %
Sodium, Na4.00 mg0 %
Zinc, Zn0.17 mg1 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein1.10 g2 %
  Alanine0.021 g
  Arginine0.104 g
  Aspartic acid0.091 g
  Cystine0.004 g
  Glutamic acid0.258 g
  Glycine0.025 g
  Histidine0.014 g
  Isoleucine0.014 g1 %
  Leucine0.025 g1 %
  Lysine0.039 g2 %
  Methionine0.002 g0 %
  Phenylalanine0.025 g1 %
  Proline0.012 g
  Serine0.021 g
  Threonine0.021 g2 %
  Tryptophan0.014 g5 %
  Tyrosine0.014 g1 %
  Valine0.021 g1 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate9.34 g3 %
Fiber1.7 g7 %
Sugars4.24 g
  Fructose1.29 g
  Galactose0.00 g
  Glucose (dextrose)1.97 g
  Lactose0.00 g
  Maltose0.00 g
  Starch0.00 g
  Sucrose0.99 g

Fats and Fatty Acids

Onions, raw, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.10 g0 %
  Saturated fatty acids0.042 g0 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Docosanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Eicosanoic acid0.000 g
    Heptadecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid0.034 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.004 g
    Octanoic acid0.000 g
    Pentadecanoic acid0.000 g
    Tetracosanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.004 g
  Monounsaturated fatty acids0.013 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.000 g
    Heptadecenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.000 g
    Octadecenoic acid0.013 g
    Pentadecenoic acid0.000 g
    Tetradecenoic acid0.000 g
  Polyunsaturated fatty acids0.017 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.000 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosadienoic acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid0.013 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.004 g
  Fatty acids, total trans0.000 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol0.00 mg0 %
Phytosterols15.00 mg

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash0.35 g
Caffeine0.00 mg
Dihydrophylloquinone0.0 mcg
Theobromine0.00 mg
Water89.11 g

Foods related to onions, raw

Onions, raw, sweet
Onions, raw, welsh
Broccoli, raw
Garlic, raw
Cabbage, raw
 
Pumpkin, raw
Spinach, raw
Taro, raw
Asparagus, raw
Carrots, raw

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Onions, raw: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved