Taro, raw

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 112
% Daily Value
Total Fat 0.2g 0 %
Sodium 11mg 0 %
Total Carbohydrate 26g 9 %
   Dietary Fiber 4.1g 16 %
   Sugar 0.4g
Protein 1.5g 3 %
Vitamin A 2 % Vitamin C 8 %
Calcium 4 % Iron 3 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Taro, raw, calories by source


Taro, raw, percentiles
Badges: low fat

Product  Taro, raw
Food Category  Vegetables and Vegetable Products

Taro, raw nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Choline17.3 mg
    Folate22.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin0.600 mg4 %
Pantothenic acid0.303 mg3 %
Riboflavin0.025 mg1 %
Thiamin0.095 mg6 %
Vitamin A76.00 IU2 %
    Vitamin A, RAE4.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta35.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta20.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin0.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.283 mg14 %
Vitamin C4.5 mg8 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E2.38 mg8 %
    Tocopherol, alpha2.38 mg
Vitamin K1.0 mcg1 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca43.00 mg4 %
Copper, Cu0.172 mg9 %
Iron, Fe0.55 mg3 %
Magnesium, Mg33.00 mg8 %
Manganese, Mn0.383 mg19 %
Phosphorus, P84.00 mg8 %
Potassium, K591.00 mg13 %
Selenium, Se0.7 mcg1 %
Sodium, Na11.00 mg0 %
Zinc, Zn0.23 mg2 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein1.50 g3 %
  Alanine0.073 g
  Arginine0.103 g
  Aspartic acid0.192 g
  Cystine0.032 g
  Glutamic acid0.174 g
  Glycine0.074 g
  Histidine0.034 g
  Isoleucine0.054 g4 %
  Leucine0.111 g4 %
  Lysine0.067 g3 %
  Methionine0.020 g2 %
  Phenylalanine0.082 g5 %
  Proline0.060 g
  Serine0.092 g
  Threonine0.069 g7 %
  Tryptophan0.023 g8 %
  Tyrosine0.055 g3 %
  Valine0.082 g5 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate26.46 g9 %
Fiber4.1 g16 %
Sugars0.40 g

Fats and Fatty Acids

Taro, raw, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.20 g0 %
  Saturated fatty acids0.041 g0 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid0.035 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.006 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.000 g
  Monounsaturated fatty acids0.016 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.000 g
    Octadecenoic acid0.016 g
  Polyunsaturated fatty acids0.083 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid0.058 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.025 g
  Fatty acids, total trans0.000 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol0.00 mg0 %
Phytosterols19.00 mg

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash1.20 g
Caffeine0.00 mg
Theobromine0.00 mg
Water70.64 g

Foods related to taro, raw

Taro leaves, raw
Taro shoots, raw
Taro, raw, tahitian
Taro, with salt, cooked
Broccoli, raw
 
Garlic, raw
Cabbage, raw
Onions, raw
Pumpkin, raw
Spinach, raw

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Taro, raw: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved